紅酒浴
關鍵功效: 活絡氣血、紅潤肌膚
美膚理由: 紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。 紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分， 讓保養成分更快進入肌膚裡層。
沐浴方法: 將適量紅酒加入溫水中攪勻， 夏季倒入量為500ml， 冬季時為 750ml左右。
特別提示: 水溫不要太高， 因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等， 在高溫下容易變質、流失。 浴後應徹底用清水清潔， 否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。 即刻塗上護膚乳， 可以加強鎖水功效。
■咖啡浴
關鍵功效: 緊實肌膚
美膚理由: 咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑，
沐浴方法: 將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中， 再加滿熱水。
特別提示: 不要使用二合一的咖啡粉， 因為咖啡濃度不夠。 如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好。 推薦浸泡時間為10— 20分鐘。
■蜂蜜浴
關鍵功效: 增加肌膚彈性
美膚理由: 蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，
能刺激皮膚的血液迴圈，
促進細胞生長，
延緩衰老，
使皮膚的彈性和韌性增強，
表面更加光滑潤澤。
蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，
對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。
沐浴方法: 將3大勺蜂蜜加入熱水中， 攪拌至完全稀釋。
特別提示: 體弱者經常進行蜂蜜浴， 還能健身提神。
■綠茶浴
關鍵功效: 爽膚、瘦身
美膚理由: 綠茶中的兒茶素和咖啡因， 可以有效提高脂肪代謝， 從而能較快地消除脂肪。 綠茶還能去除肌膚油脂及污垢， 有助於爽膚除痱、柔軟角質。 另外， 作為入浴劑， 綠茶還可由裡而外溫和身體， 對身體虛寒的人尤為適宜。
沐浴方法: 將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3～5包， 放入絲襪或棉布袋中， 再將布袋放入浴缸內注入熱水， 推薦浸泡時間為10～20分鐘。
特別提示: 選擇較粗的茶葉也可以， 通常一次需用250g左右。 但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉， 過酸或過堿都會對肌膚不利。
■番茄浴
關鍵功效: 細嫩、紅潤肌膚
美膚理由: 番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質， 所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。
沐浴方法: 將番茄5個榨汁， 加入3小匙蜂蜜， 調勻後加入水中。 或者是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸， 攪拌均勻後倒入水中。
特別提示: 也可以選用超市的袋裝
番茄汁， 一次用量為 750ml左右。 推薦浸泡時間為25分鐘。
■絲瓜浴
關鍵功效: 減少皺紋
美膚理由: 絲瓜是很好的美容食品， 含有大量的維生素、礦物質及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質， 是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑， 具有活血通絡， 消熱潤膚， 解毒消炎， 提高皮膚抗皺能力等作用。
沐浴方法: 將3根絲瓜榨汁後加入熱水中， 然後再加入少量甘油、硼酸和酒精。
特別提示: 選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好。
■黃瓜浴
關鍵功效: 細膩、光滑肌膚， 消脂減重
美膚理由: 黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵， 都能促進皮膚光潔柔嫩。 而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素， 可以促進腸道蠕動及降低膽固醇；同時還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸， 因而可控制肥胖。
沐浴方法: 把750ml黃瓜汁加入適度溫水中， 將全身浸在其中。
特別提示: 沐浴時， 直接將黃瓜片敷在臉上， 也會有很好的美膚效果。
■檸檬浴
關鍵功效: 滋潤去痘
美膚理由: 檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品， 其去汙能力強， 又不傷害皮膚， 尤其是對暗瘡、粉刺有效。 因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多， 極易阻塞毛孔。 而經常洗檸檬浴則可使毛孔處於通暢狀態，
沐浴方法: 將檸檬6～8個榨汁後， 加入溫水中。
特別提示:尤其適合夏季使用， 兼具提神醒腦的功效。
■蘆薈浴
關鍵功效: 柔軟肌膚
美膚理由: 蘆薈中含有大量蘆薈甙及豐富的維生素B2、B6， 通過水溶液浸入皮膚內， 可以消炎殺菌、軟化皮膚、抑制汗臭， 能使皮膚毛細孔張開， 使皮膚上的污垢容易脫落。 同時促進全身血液迴圈， 消除全身的緊張感， 對肩膀酸痛、神經痛都有效。
沐浴方法: 將洗淨的蘆薈鮮葉100克， 切成片， 包在紗布或濾布裡， 直接放入熱水中， 充分拌勻。
特別提示: 蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質， 有些人會有過敏反應。 使用前可做皮膚試驗， 方法十分簡單：睡前將蘆薈凝膠塗於上臂內側或者大腿內側柔軟處， 第二天早上若肌膚沒有出現異常症狀，就可以安全使用了。如果皮膚發紅或者出現癍疹，可以用清水沖洗，千萬不要用手去抓癢，以防感染。若過敏，應停止使用。
■粗鹽浴
關鍵功效: 去角質
美膚理由: 粗鹽裡含有多種天然礦物質，鹽粒用於洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚清潔、光滑、亮澤，同時其所含礦物質能促進體內水分的新陳代謝，去除毒素，促進迴圈。
沐浴方法: 將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻，也可用粗鹽按摩身體關節及腳後跟處。
特別提示: 推薦浸泡時間為10～20分鐘。敏感性肌膚慎用。一星期做一次鹽浴就足夠了，頻率太高容易傷害肌膚。浴後應加強滋潤。
■醋浴
關鍵功效: 舒筋活血、調理肌膚
美膚理由: 白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用。用於泡澡，可以有助於消除體內堆積過多的乳酸，讓血管擴張、促進血液迴圈。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調理油脂分泌的功效。
沐浴方法: 將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻。
特別提示: 一定要使用純米釀造的醋，而不是工業合成的醋，否則會沒有效果。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調和一下。
第二天早上若肌膚沒有出現異常症狀，就可以安全使用了。如果皮膚發紅或者出現癍疹，可以用清水沖洗，千萬不要用手去抓癢，以防感染。若過敏，應停止使用。■粗鹽浴
關鍵功效: 去角質
美膚理由: 粗鹽裡含有多種天然礦物質，鹽粒用於洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚清潔、光滑、亮澤，同時其所含礦物質能促進體內水分的新陳代謝，去除毒素，促進迴圈。
沐浴方法: 將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻，也可用粗鹽按摩身體關節及腳後跟處。
特別提示: 推薦浸泡時間為10～20分鐘。敏感性肌膚慎用。一星期做一次鹽浴就足夠了，頻率太高容易傷害肌膚。浴後應加強滋潤。
■醋浴
關鍵功效: 舒筋活血、調理肌膚
美膚理由: 白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用。用於泡澡，可以有助於消除體內堆積過多的乳酸，讓血管擴張、促進血液迴圈。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調理油脂分泌的功效。
沐浴方法: 將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻。
特別提示: 一定要使用純米釀造的醋，而不是工業合成的醋，否則會沒有效果。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調和一下。
