防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、防水及抗曬指數SPF15的防曬品。
■國外的研究認為， 日曬對痤瘡會加重， 經過日曬之後， 皮膚溫度增高， 血管擴張會加速小紅疙瘩炎症的反應， 再加上皮膚的代謝加快， 皮脂腺也會分泌得更旺盛， 引起痤瘡加重。
大夫藥方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。 白天可以使用不含SPF15防曬品。 曬傷後多塗含維生素E的潤膚膏， 有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。 把維生素E丸加入潤膚膏內， 可提高維生素E的濃度， 令曬傷的皮膚更快康復。
■蘆薈對皮膚起消炎的作用， 曬後可把蘆薈去皮， 裡面的果肉可以製成漿放在冰箱裡， 如果曬傷急性期內出現紅腫， 用後可快速消炎。 蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外， 當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時， 塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效， 效果非常好。
皮膚黑就不需要防曬了嗎?
很多人由於開始不注意防曬， 皮膚變黑， 認為再塗防曬霜已經沒有用了。 黑皮膚的人皮膚上的色素比較多， 可以阻擋紫外線進入皮膚引起紅斑、水腫， 但是黑皮膚同樣需要防曬， 因為紫外線不僅僅會引起水腫紅斑， 同時還會引起光老化。 過多的日曬會使皮膚變老， 出現很多細紋。 宋大夫提醒您， 當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，
小貼士
蔬菜水果減輕曬傷
你也可採用下列外敷與內服法， 讓皮膚恢復神采。 營養師特別介紹了幾種簡單的療法， 對皮膚曬傷相當有幫助。
●黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效， 常見人將黃瓜片蓋滿臉， 保持容顏光滑亮麗。 皮膚曬傷後， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。 黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 敷後， 用水沖洗乾淨。
●西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯， 具清潤效果。 暴曬後， 可將西瓜皮搗汁， 摻入蜜糖作面膜，
●番茄奇異果
除了外敷， 也可將番茄和奇異果榨汁喝下， 清涼消暑， 可消除燥熱。 這兩種果蔬含有豐富維生素C， 具抗氧化成分， 能美白皮膚。 另外， 果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分， 恢復皮膚的彈性。
●核桃糊
喜歡吃甜品的話， 在皮膚曬傷後， 就得選擇吃核桃糊。 核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質， 增強身體細胞的活力， 使細胞加速生長。
