一、飯後一杯濃咖啡
很多人在吃完主食後都會覺得意猶未盡， 即便已經吃得很飽了， 但是一旦坐下來看電視就會抑制不住的要吃零食，
所以建議大家在飯後可以喝一杯濃咖啡， 濃咖啡的咖啡因非常豐富， 咖啡因可以抑制食欲， 更重要的是它能促進消化和新陳代謝， 可以及時的將消化後的毒素隨著新陳代謝的作用排出體外哦。
二、注重經期護膚
不管你平時工作有多忙， 抑或總是熬夜到淩晨， 那麼在經期期間以及經期後一周一定要注重睡眠和加強肌膚修復護理。
尤其是經期後的第一周， 這一段時間裡是內分泌的重建時刻， 只要你認真地做好基礎的肌膚護理再加點精華液密集修復， 保證充足的睡眠， 那麼你的抗衰老保養就可以得到事半功倍的效果哦。
三、噴霧隨身帶
我們在護理肌膚的時候都在強調要注重補水保濕護理， 因為肌膚是絕對不可以缺水的， 任何肌膚一旦缺水就有可能會導致細紋幹紋等問題出現哦， 同時也會加速肌膚的衰老步伐。
所以建議大家隨身攜帶保濕噴霧， 保濕噴霧可以非常及時的為你的肌膚救急補水， 在你感覺肌膚出現緊繃等問題時， 用保濕噴霧噴一噴， 然後再用化妝棉輕拍促吸收順便將多餘的水珠吸附掉， 這樣可以及時改善肌膚的缺水問題哦。
四、精油泡澡
養成泡澡的好習慣， 不要每次都是淋浴完事。 而且在泡澡的時候最好可以在浴缸裡加入精油， 這樣可以起到滋潤全身肌膚以及舒緩疲倦的作用。
一般是建議大家加入3滴薰衣草精油， 3滴玫瑰精油， 3滴檸檬草精油， 3滴馬郁蘭精油以及3滴迷迭香精油， 然後攪拌均勻後用於泡澡， 既可以利用玫瑰精油和檸檬精油的作用來滋潤美白全身，
