一、晚餐多補充維生素C
長期熬夜容易導致肌膚黑色素沉澱， 進而使得肌膚變得暗黃粗糙， 所以建議大家晚餐的時候可以多使用富含維生素C的食物。
此外熬夜還會消耗你肌膚的膠原蛋白， 這就是為什麼長期熬夜的肌膚會鬆弛無彈性， 所以晚餐的時候還要多補充膠原蛋白， 比如動物的肉皮， 豬皮， 魚肉， 豬蹄等都富含膠原蛋白， 有利於皮膚恢復彈性和光澤。
二、及時給皮膚補足水分
如果你是熬夜一族， 那麼最好在你的身邊要備一瓶補水保濕噴霧， 在熬夜的時候也不忘為肌膚補充水分營養， 這樣可以有效地避免肌膚由於熬夜而流失水分， 可以拒絕肌膚變得乾燥緊繃哦。
其次就是熬夜的時候一定要保持室內空氣通暢， 儘量打開窗戶， 晚風比較清新舒適， 有利於為你的空間帶來新鮮的氧氣哦。
三、晚睡但不要晚潔面
我們的肌膚在夜間會進行自我修復， 而它進入修復的時間一般是在晚上10點到11點之間， 因此這個時間之前最好要先清潔肌膚， 保持肌膚毛孔通暢， 這樣才能不影響到肌膚修復功能的發揮哦。
所以即便你需要熬夜加班， 也儘量不要帶妝熬夜， 最好在10點之前就卸妝清潔， 之後進行簡單的基礎補水保濕護理， 讓肌膚可以有新鮮營養吸入。
四、消除黑眼圈、眼袋
很多人晚上加班會用濃茶或者咖啡來提神， 其實長期在熬夜的時候喝濃茶咖啡會導致黑眼圈， 皮膚黯淡甚至是眼袋等問題哦。
當你出現這些問題的時候你可以用棉簽蘸取食鹽水來敷壓眼周肌膚， 之後再用流動的自來水清洗眼周肌膚， 最後再塗抹上滋潤眼霜， 這樣有利於抑制眼周黑色素沉澱， 保持眼周肌膚的健康。
