地瓜
地瓜之所以是我們的美容事物之一， 是因為地瓜含有大量的β胡蘿蔔素， 科學研究表明， β胡蘿蔔素具有保持肌膚細胞健康的效果。
β胡蘿蔔素可以幫助我們緩解皺紋、曬斑以及曬傷等肌膚問題， 可以有效的幫助肌膚細胞再生， 同時地瓜裡面還含有維生素B成分和纖維素， 絕對是皮膚保養的好幫手。
綠茶
女人愛喝花茶是好事， 但是其實普通的綠茶紅茶也具有非常理想的抗氧化抗衰老效果哦。
綠茶紅茶裡面都含有有類黃酮和茶多酚成分， 這些成分不僅可以幫助抗氧化抗衰老保養， 還具有防輻射的皮膚保養作用哦。
芒果
芒果含有豐富的維生素成分， 尤其是維生素C成分， 研究表明， 每天只需要喝一杯芒果汁就可以獲取到一天維生素C的80%哦。
