一、銀耳紅棗羹
材料：銀耳、紅棗7顆、百合片適量
將銀耳和紅棗泡發洗淨後直接放鍋裡， 百合片如果是幹的需要泡發喲。 將三種食材一起放進鍋裡熬制，
大約一小時後再依據個人喜好加入適量的冰糖調味， 冷卻後即可直接食用。 紅棗補血養氣， 銀耳百合補水保濕。
二、新鮮蔬菜水果
蔬菜水果裡面都含有豐富的維生素群以及各種稀有物質成分， 我們建議大家每天吃適量的水果，
當然選擇含有豐富維生素C成分的水果食用更加有助於皮膚護理美白保養， 女人吃什麼可以美白， 含有豐富維生素C的水果是首選。
三、堅持使用美白產品
對於皮膚美白護理，
此外范爺還自曝是個面膜控， 尤其是美白麵膜， 對於各種美白麵膜毫無抵抗力， 她說自己每天都會使用美白麵膜， 長期堅持下來肌膚的美白效果非常理想哦。
