堅持這些護膚好習慣 養出健康水潤好肌膚

堅持這些護膚好習慣 養出健康水潤好肌膚

一、早晚一杯白開水

女人是水做的， 所以女人一定不能缺水， 養成每天早晚喝一杯白開水的習慣，

晚上睡前半小時喝水有利於促進新陳代謝和血液迴圈， 晨起喝水能幫助皮膚補充夜間流失的水分， 同時還能起到清腸潤腸的作用。

堅持這些護膚好習慣 養出健康水潤好肌膚

二、每天一個番茄

在水果蔬菜中番茄的維生素C成分是比較高的一種，

維生素C成分可以幫助肌膚達到淡斑美白的效果， 所以建議大家可以養成每天吃一個番茄的習慣。

每天保證吃一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C成分哦。

堅持這些護膚好習慣 養出健康水潤好肌膚

三、醋水潔面

準備一瓶白醋，

然後在每天早晚的潔面水裡加入一小杯白醋， 長期堅持白醋水潔面有利於美白滋潤的保養護理哦。

堅持這些護膚好習慣 養出健康水潤好肌膚

四、每天一杯優酪乳

女人是很容易缺鈣的一個群體， 所以女人一定補鈣。 補鈣首選牛奶， 牛奶裡優酪乳補鈣是最佳的選擇，

非常容易被吸收。 因此建議大家可以每天保證一杯優酪乳。