第一：補水
女人到了30歲肌膚最大的變化就是儲水能力下降， 也就是說你早上的基礎補水護理可能根本就無法讓肌膚撐到中午，
我們建議30歲的女人要在包包裡隨身攜帶補水噴霧， 以礦物質補水噴霧為宜， 在每天的11點左右邊對肌膚進行一次噴霧補水， 讓肌膚保持足夠的水分， 這樣才能避免幹紋出現， 留住肌膚的滋潤和光澤。
第二：使用抗衰老面霜
30歲開始肌膚不會越來越好了， 因為這時候的肌膚已經在開始流失營養了， 漸漸的會出現皺紋細紋以及鬆弛的狀態， 所以30歲後你的面霜應該要換產品了。
肌膚在30歲的時候是你的一道坎， 用抗衰老面霜來作為肌膚基礎護理的最後一道牆， 面霜最好可以選擇含有豐富玻尿酸以及膠原蛋白成分的抗衰老緊致產品， 因為這些成分可以讓肌膚始終保持緊致有彈性的狀態， 能起到去皺平細紋緊致肌膚的作用。
第三：夜間要密集修復
30歲肌膚開始衰老還表現在夜間肌膚自我修復能力的下降。 肌膚在30歲以後的夜間修復能力比起以前也大大下降， 因此我們不能只靠肌膚的自我修復， 應該要為肌膚補充營養所需來促進肌膚的自我修復能力。
夜間要使用密集緊致抗皺產品， 包括精華液和麵膜都要選擇高機能密集型產品， 這樣才能為肌膚在夜間自我修復的時候提供足夠的營養， 促進肌膚夜間修復的順利進行。
第四：運動排毒
女人年齡越大， 身體毒素就會越多， 因此要想30歲保持不老， 就應該要做到排毒養顏。
我們身體以及肌膚的毒素原本是通過新陳代謝來排出， 但是由於年齡的增加， 30歲的女人新陳代謝速度會減慢， 所以毒素就無法像以前一樣及時的被排出， 如果毒素長期無法及時排出，
如何促進毒素排出？如何做到排毒養顏？運動。 對， 30歲的你應該要培養一項你最感興趣的有氧運動， 運動可以加速新陳代謝， 有助於及時排毒。 長期堅持有氧運動可以促進新陳代謝機能的正常運轉， 及時排毒， 達到排毒養顏保持好氣色的目的。
