一、微笑是最佳保養品
我們在保養肌膚的時候一定不能小看了情緒和心態的作用， 娛樂圈的邪惡不老紅顏楊鈺瑩、林志玲等都是擁有一顆孩童般的心，
因此大家一定要懂得適當的釋放壓力， 保持愉悅的情緒哦， 當然小編說的是微笑， 不是大笑， 我們笑的表情不宜過大， 否則容易滋生皺紋。
二、多喝水多喝湯
我們經常會聽到美容湯或者女人湯的說法， 確實， 很多湯品都具有非常不錯的護膚作用， 它可以達到由內而外為肌膚補充水分的作用哦。
一般建議大家可以多喝銀耳湯， 豬蹄湯等， 這些湯品裡面含有豐富的膠原蛋白以及勝肽等成分， 有利於幫助肌膚保持緊致和彈性， 是抗衰老的不錯選擇哦。 此外日常生活中多喝水也是不錯的補水方法哦。
三、運動護膚
好肌膚絕對離不開運動， 常運動絕對有利於肌膚抗衰老保養， 而最適宜保養肌膚的運動無疑就是有氧運動， 比如游泳、打球、瑜伽、慢跑等都是非常不錯的抗衰老保養運動哦。
我們在運動的過程中會吸入大量的新鮮氧氣， 這樣有利於血液迴圈， 堅持運動可以促進我們的新陳代謝， 可以及時的將毒素排出體外， 對於保養肌膚和健康養生都具有非常不錯的效果。
四、多吃水果蔬菜
小編一直在跟大家強調要愛上水果， 因為水果真的是美容聖品。 水果裡面基本都含有非常豐富的營養， 包括維生素群， 微量元素以及礦物質群等等， 此外還有非常豐富的水分。
建議大家每頓的餐桌上都要有一碗蔬菜， 餐前或者餐後都儘量可以吃一點水果， 吃水果蔬菜可以吸收到營養， 達到由內而外的保養肌膚哦。
