痘痘位置：右側臉頰
痘痘位置：右側臉頰
不適部位：肺
右側臉頰的區域在中醫理論中是屬於肺臟的。 中醫講肺“主皮毛”、“主呼吸”。
健康行動
1.飲食：
多吃潤肺食物。 尤其是秋冬天氣乾燥的季節， 百合、銀耳、梨、蜂蜜、白蘿蔔、甘蔗等食物可以潤肺去燥， 不妨多吃。
多喝水。 提倡在不渴的時候飲水， 一般晨起和晚間睡前各飲水200毫升， 白天早中晚餐之間各飲800毫升， 比較合適。 注意要少量、頻飲， 不要一口喝幹。
喝羅漢果茶。 羅漢果是屬肺的食物， 每天喝羅漢果茶可以使呼吸系統和肺功能迅速強壯。
2.情緒：忌憂傷。 經常憂愁的人， 容易被燥氣傷肺， 特別是秋天容易傷感的季節， 要注意保持愉快的心情。
3.健肺運動：以兩手抱頭， 頭部左右前後迴旋俯仰10次，
痘痘位置：兩鬢面頰下部
痘痘位置：兩鬢面頰下部
不適部位：腎
兩鬢和面頰下部的區域對應的是腎， 腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣， 對人的生長發育和生殖有重要的作用。
健康行動
1.飲食：養腎的食物有山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞、何首烏， 可以用來煲湯煮粥， 補腎的效果都很好。
2.情緒：注意防恐懼。 情緒中的恐懼、焦慮是腎陽蓬勃的枷鎖， 人體各臟器平日收集來的精氣皆匯總到腎臟， 恐傷腎之後， 全身精氣水準整體下降， 所以最好少看驚悚片。
3.休養：避免過勞， 勞累是腎臟健康的大敵。
4.保暖：尤其是冬天注意腰部保暖， 低溫會使血壓升高， 血液流動緩慢， 這些會對腎臟造成壓力， 影響腎功能。
5.縮肛：呼氣時， 做縮肛動作， 吸氣時放鬆， 反復進行30次左右， 能促進盆腔周圍的血液迴圈，
痘痘位置：額頭
痘痘位置：額頭
不適部位：心
額頭的位置屬於心臟， 長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好， 當心經有熱， 熱隨血脈上行於面部， 聚集在心對應的區域， 就會長出痘痘來。 有時還伴有眼睛乾澀、內眼角發紅、有血絲等症狀。
健康行動
1.飲食：
食物營養要平衡， 多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白， 少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。
少吃鹽。 食鹽過多會損傷容顏， 同時增加血容量， 加重心臟的負擔。
慢喝水。 喝水講究小口、不間斷地慢飲。 一次大量喝水， 特別是運動後的大量飲水， 會迅速增加血容量， 使心臟負擔加重。
保心養顏的食物有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
2.灸療：肚臍即神闕穴， 每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘， 可以改善失眠， 安然入睡。 還可以用溫灸的方法， 用點燃的艾條熏灸神闕穴， 保持3~5分鐘， 在這過程中當灼熱感明顯時， 迅速拿開， 以免燙傷。
痘痘位置：左側臉頰眉骨眼角
痘痘位置：左側臉頰眉骨眼角
不適部位：肝
左側臉頰和眉眼的區域對應的是肝臟。當情志不暢，鬱久化火，肝火上炎於頭面部，皮膚上就會出現痘痘了。有時還會伴有口苦咽幹，情緒激動，面紅目赤，不思飲食，嚴重者還會伴有兩肋不適，或肝部疼痛等症狀。
健康行動
1.飲食：
多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜，能加速排出體內毒素，是有助於肝臟排出廢物的食物。
多飲水。多喝水可以補充體液，增加血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法，酒在體內形成的火氣會損耗肝氣。從西醫角度來說，肝臟代謝酒精的能力也是有限的，所以多飲必傷肝！
養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等，可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。
2.情緒：忌怒。中醫認為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由的空間，所以養肝重在情緒調節，心情愉快。否則肝氣鬱結日久，可能變成“火氣”生熱，導致肝氣過盛而傷害到肝臟。
3.睡眠：從中醫角度來看，睡眠相當於“養陰”，而血液、體液等都是人體的“陰”，保證充足的睡眠相當於滋養肝血。此外，晚11點~淩晨3點是血歸入肝的時間，是肝臟最好的休息時間，必須熬夜時最好避開這個時間段。
4.按摩：足底湧泉穴(足掌心前1/3處，屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心，在第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指外側向後，靠近腕橫紋的凹陷處)，有養肝的作用，長期堅持按摩，能收到好效果。
5.休養：多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神，哪怕只有一分鐘，也可以幫助我們排除心煩雜念，減少肝臟損耗。有時間時，可以在陰涼處或屋內閉目靜坐15~30分鐘。
痘痘位置：口唇四周
痘痘位置：口唇四周
不適部位：脾胃
中醫理論中口唇周邊的區域對應的是脾。在中醫理論中，脾的功能是將食物轉化成為人體所需要的精華物質，即一個精煉提純的過程。胃的功能是接受食物，當脾胃的功能出現問題，就表現為口唇四周痘痘迭起。同時伴有胃脹胃堵，消化不良，腹瀉或便秘；嚴重者可能已經有了胃病。
健康行動
1.飲食：
飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩，除了節制飲食不要過量之外，還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心於食物、細嚼慢嚥、不要偏食、吃飯前後不要喝水等。
養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手，煮粥時再放點山藥、大棗，效果更好。
養脾可多吃點豆類，例如綠豆、白扁豆、紅豆、豌豆等。
2.中醫療法：
食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物，會使寒氣積存在脾胃，影響消化功能，可以用較厚的紗布袋，裝100克炒熱的食鹽，放在臍上三橫指處，有暖脾散寒之效。
痘痘位置：左側臉頰眉骨眼角
不適部位：肝
左側臉頰和眉眼的區域對應的是肝臟。當情志不暢，鬱久化火，肝火上炎於頭面部，皮膚上就會出現痘痘了。有時還會伴有口苦咽幹，情緒激動，面紅目赤，不思飲食，嚴重者還會伴有兩肋不適，或肝部疼痛等症狀。
健康行動
1.飲食：
多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜，能加速排出體內毒素，是有助於肝臟排出廢物的食物。
多飲水。多喝水可以補充體液，增加血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法，酒在體內形成的火氣會損耗肝氣。從西醫角度來說，肝臟代謝酒精的能力也是有限的，所以多飲必傷肝！
養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等，可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。
2.情緒：忌怒。中醫認為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由的空間，所以養肝重在情緒調節，心情愉快。否則肝氣鬱結日久，可能變成“火氣”生熱，導致肝氣過盛而傷害到肝臟。
3.睡眠：從中醫角度來看，睡眠相當於“養陰”，而血液、體液等都是人體的“陰”，保證充足的睡眠相當於滋養肝血。此外，晚11點~淩晨3點是血歸入肝的時間，是肝臟最好的休息時間，必須熬夜時最好避開這個時間段。
4.按摩：足底湧泉穴(足掌心前1/3處，屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心，在第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指外側向後，靠近腕橫紋的凹陷處)，有養肝的作用，長期堅持按摩，能收到好效果。
5.休養：多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神，哪怕只有一分鐘，也可以幫助我們排除心煩雜念，減少肝臟損耗。有時間時，可以在陰涼處或屋內閉目靜坐15~30分鐘。
痘痘位置：口唇四周
痘痘位置：口唇四周
不適部位：脾胃
中醫理論中口唇周邊的區域對應的是脾。在中醫理論中，脾的功能是將食物轉化成為人體所需要的精華物質，即一個精煉提純的過程。胃的功能是接受食物，當脾胃的功能出現問題，就表現為口唇四周痘痘迭起。同時伴有胃脹胃堵，消化不良，腹瀉或便秘；嚴重者可能已經有了胃病。
健康行動
1.飲食：
飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩，除了節制飲食不要過量之外，還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心於食物、細嚼慢嚥、不要偏食、吃飯前後不要喝水等。
養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手，煮粥時再放點山藥、大棗，效果更好。
養脾可多吃點豆類，例如綠豆、白扁豆、紅豆、豌豆等。
2.中醫療法：
食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物，會使寒氣積存在脾胃，影響消化功能，可以用較厚的紗布袋，裝100克炒熱的食鹽，放在臍上三橫指處，有暖脾散寒之效。
