外用+內調 從內而外去痘痘

小小的青春痘恐怕是很多MM的心頭恨， 明明白皙的一張臉， 點綴上幾顆惱人的痘痘， 回頭率立馬直降。 為此， 和痘痘的戰爭是持久的、艱難的。

為了戰勝痘痘， 首先我們要搞清青春痘形成的原因。 痘痘的形成是基於多方面的， 但主要是因為過多油脂的分泌、局部皮膚角化過度和細菌的滋生。 因此， 從原因著手， 我們就可以有的放矢的治療我們的青春痘。

護膚技巧：

1、潔面

由於很多痘痘是油脂分泌過多造成的，

所以有些MM特別是皮膚是油性的MM認為應該多洗臉， 做好清潔工作。 的確， 臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生， 但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。

首先， 洗臉時間不可過長， 絕對不能超過兩分鐘， 如果洗面乳在臉上停留的太久了， 反而會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔裡， 再加上洗臉大多伴隨著按摩， 臉部的肌膚會加速對贓物的吸收， 堵塞毛孔， 導致封閉性粉刺的產生。

其次， 洗臉的次數不可太勤。 如果你的皮膚比較油， 那麼早晚用洗面乳一次也就足夠的， 過的清洗會使局部皮膚角化， 這也是痘痘產生的第二個原因。

最後， 洗面乳的選擇也很重要。 一定不要使用強力去油的產品。

畢竟抗痘的關鍵不是去油， 而是讓你的皮膚水油平衡， 讓基底膜更加健康。 因此選擇調理型產品和溫和型產品讓肌膚健康起來， 再考慮祛痘的問題比較好。

2、乳液

如果你的痘痘一段時間裡比較嚴重， 那麼再洗完臉以後請不要擦任何的化妝水、保養品和乳液，

可以直接擦治療青春痘的藥膏。 藥膏不要擦全臉， 只能局部使用。 早晚潔面後， 先擦薄薄的一層， 等第一層完全吸收後再擦第二層。 由於現在是秋冬季節， 如果MM覺得不擦任何的護膚品比較幹的話， 可以用些保濕精華液， 或者無油型的乳液， 減輕皮膚的負擔。 這裡比較推薦用蘆薈膠， 尤其適合油性肌膚的MM， 既具保濕力， 又不油。

3、卸妝

如果有化妝， 請各位MM一定要做好卸妝工作， 但一定不要用卸妝棉卸妝。 即使是健康的肌膚， 使用卸妝棉都比較刺激， 更不用說是長痘痘的肌膚。 卸妝時儘量選用溫和的卸妝乳， 卸的會比較乾淨。

4、急速祛痘產品

儘量少用此類產品，比如市面上比較推崇的李醫生和牙膏塗抹法。李醫生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠裡面的激素成分，長期以往，反而會刺激皮膚的油脂分泌，會使痘痘更加嚴重。而如果要使用牙膏塗抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因為那正是很多MM長痘的罪魁禍首之一。

內調技巧：

1、食療

很多MM認為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關係。事實上，根據醫學研究，這些食物與痘痘沒有直接的關係，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。因此，如果你是個痘痘族，那麼請少吃碘鹽、海帶等高碘食物。

同時，網路上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因為據醫學研究證明，VE，VB6和VB12都容易導致痘痘的產生。

2、生活作息

痘痘產生的根本原因還是內分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調整對戰痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內部上解決產生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘也就不那麼容易產生。最後就是要保持心情的舒暢。特別是在乾燥的秋冬季節，心情不好容易導致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。

4、急速祛痘產品

儘量少用此類產品，比如市面上比較推崇的李醫生和牙膏塗抹法。李醫生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠裡面的激素成分，長期以往，反而會刺激皮膚的油脂分泌，會使痘痘更加嚴重。而如果要使用牙膏塗抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因為那正是很多MM長痘的罪魁禍首之一。

內調技巧：

1、食療

很多MM認為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關係。事實上，根據醫學研究，這些食物與痘痘沒有直接的關係，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。因此，如果你是個痘痘族，那麼請少吃碘鹽、海帶等高碘食物。

同時，網路上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因為據醫學研究證明，VE，VB6和VB12都容易導致痘痘的產生。

2、生活作息

痘痘產生的根本原因還是內分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調整對戰痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內部上解決產生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘也就不那麼容易產生。最後就是要保持心情的舒暢。特別是在乾燥的秋冬季節，心情不好容易導致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。