中醫食療法安全祛斑 從此還你膚若凝脂

一、內調祛斑的小竅門——美味可口， 排毒滋補 

1.生薑蜂蜜茶

蜂蜜中的營養成分很厚實， 長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高，

可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 不僅去斑還能補血。

生薑蜂蜜茶製作：買來生薑， 對於去斑的方法。 切成小塊， 別切得太碎。 放清水到茶壺裡煮。 煮開之後放入紅茶， 比如祁門紅茶， 用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右， 這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)， 大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g， 黃豆150g， 核桃仁100g

做法：核桃搗碎， 與黃豆混合浸泡在食醋當中， 在服用黑木耳紅棗湯的同時， 再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用， 能夠在很大程度上改善肝臟功能。 中醫強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，

如果肝氣不舒就會情緒抑鬱， 或急躁善怒， 並伴有消化吸收不良， 容易導致面色枯黃， 色斑頻生。

3、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克， 無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗淨泡開， 與紅棗混合， 加水適量， 放入鍋中煮半個小時左右， 可根據個人口味加入日常調味料， 但忌辛辣。 每日早、晚餐後各一次。

祛斑美容機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。 故而經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。

4.常吃白蘿蔔

中醫以為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”白蘿蔔是一種常見的蔬菜!生食熟食均可， 其略帶辛辣味， 具有促竟進消化，

加強食欲， 加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 白蘿蔔含有厚實的維生素C， 維生素C為抗氧化劑， 對去斑十分有成效。 因此， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細密， 是美白祛斑的好方法。

二、祛斑外養小竅門——蜂蜜打底， 中藥顯奇效 

第一步， 蜂蜜潤膚

蜂蜜是非常理想的護膚品。

它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著， 促進上皮組織再生。 把蜂蜜塗抹於皮膚表面， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮， 為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長。

做法：每天洗臉的時候， 先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。 將蜂蜜加2～3倍水稀釋後， 每日塗敷面部， 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後， 輕輕擦臉， 擦到臉部有微熱感為止。

第二步， 中藥粉敷面

既然從中醫的角度來談， 又豈能少了中草藥的力量。 白芨、白術、茯苓、珍珠無論內服還是外用， 都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血， 消腫生肌;白術健脾益氣，

燥濕利水;茯苓利竅而除濕， 益氣而和中;珍珠潤膚白麵， 淡化黑斑。

做法：從藥店採購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉， 四粉等量混合， 取適量白醋調勻， 蜂蜜潤膚之後均勻塗與面部， 待水分吸收後洗淨。