掌握八個淨白小竅門 讓你夏日也能做個白雪公主

一、防曬霜用量別少於半茶匙

毋庸置疑， 對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜。 可有些人就是不愛用，

不是嫌太黏， 就是嫌太油不舒服。 現在， 新型防曬霜已經解決了上述不良感受。 如果拿不准用量， 記得找一把小茶匙， 要擠滿半茶匙才夠哦。

二、外用抗氧化物

綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。 不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，

幫皮膚做好對抗自由基傷害的準備。 先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上， 用後再抹上防曬霜， 就萬無一失了。

三、給臉蛋做運動

除了基本護膚程式， 你還可以在家裡為皮膚做做運動。 每晚塗用護膚品時， 用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，

然後輕力拍打肌膚約50次， 不僅促進血液迴圈， 激發細胞活力， 持之以恆， 還會讓皮膚比之前更有光澤， 比起按摩造成的刺激也更小。

四、定期去角質

去死皮後， 皮膚會很有光澤， 只要沖洗後及時擦上修復保濕面霜， 就不至於泛紅乾燥。 隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感，

無異於給每天化妝的皮膚透透氣。 最常遇到的問題是我們常會忘記去角質， 有個簡單易行的建議：把“去角質”輸入你的日曆提醒欄， 頻率大約一周兩次。

五、入手抗老美白新品

一台冷霧加濕器， 可避免乾燥環境抽調你皮膚的水分。

再換一個淋雨頭水質篩檢程式， 濾掉水中過多礦物質和雜誌， 能幫你保護皮膚和秀髮的天然脂質層。 各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品， 讓你的保養更有效。

六、試一試視黃醇

西方保養觀念裡， 維生素A衍生物——視黃醇， 是青春美肌的靈藥。有資料證明，視黃醇可以光滑肌膚，疏通毛孔，刺激膠原蛋白生成，減少皺紋。

1.壓力下容易肌膚蠟黃，選含有視黃醇的精華或乳霜使用。睡前先徹底清潔肌膚，等上一分鐘，接著用（隔一天用一次）視黃醇或乳霜，堅持3-4周後改為每晚使用。如果你的肌膚比較敏感，需要將頻率降至每三天一次；塗到乾燥的皮膚上，建議用少量保濕霜來稀釋視黃醇面霜。

2.請小心使用。這是因為視黃醇帶有一定刺激性，所以在蜜蠟脫毛，去角質或者去死皮護理的前後24小時內都不宜使用。還要記得每天防曬，才可保持細滑白皙的成果。

七、愛上玫瑰果油

給肌膚提亮的辦法還有玫瑰果油！把它放到你的浴室，玫瑰果油中富含亞油酸，而人體需要亞油酸來生成神經醯胺——健康皮膚的保護層中必不可少的物質。沐浴後，趁肌膚還濕潤，取一蓋子玫瑰果油抹到皮膚上，效果超棒。

八、別忘了纖纖素手和美頸

正如臉部需要每天防曬，手和頸部也一樣。還記得前面提到的“半茶匙”原則嗎？手部和頸部也需要半茶匙的量。每次洗手後，記得擦上含有SPF值的手霜。還有，萬一暫時沒有手霜和頸霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的視黃醇面霜，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以順道呵護你的脖子和手背。如果你注意到脖子上已經出現了細紋，一點含有矽酮配方的保濕霜有視覺上淡紋的效果，它細膩的分子填充到皮膚溝壑之間，可以讓你的皮膚看起來更光滑。

是青春美肌的靈藥。有資料證明，視黃醇可以光滑肌膚，疏通毛孔，刺激膠原蛋白生成，減少皺紋。

1.壓力下容易肌膚蠟黃，選含有視黃醇的精華或乳霜使用。睡前先徹底清潔肌膚，等上一分鐘，接著用（隔一天用一次）視黃醇或乳霜，堅持3-4周後改為每晚使用。如果你的肌膚比較敏感，需要將頻率降至每三天一次；塗到乾燥的皮膚上，建議用少量保濕霜來稀釋視黃醇面霜。

2.請小心使用。這是因為視黃醇帶有一定刺激性，所以在蜜蠟脫毛，去角質或者去死皮護理的前後24小時內都不宜使用。還要記得每天防曬，才可保持細滑白皙的成果。

七、愛上玫瑰果油

給肌膚提亮的辦法還有玫瑰果油！把它放到你的浴室，玫瑰果油中富含亞油酸，而人體需要亞油酸來生成神經醯胺——健康皮膚的保護層中必不可少的物質。沐浴後，趁肌膚還濕潤，取一蓋子玫瑰果油抹到皮膚上，效果超棒。

八、別忘了纖纖素手和美頸

正如臉部需要每天防曬，手和頸部也一樣。還記得前面提到的“半茶匙”原則嗎？手部和頸部也需要半茶匙的量。每次洗手後，記得擦上含有SPF值的手霜。還有，萬一暫時沒有手霜和頸霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的視黃醇面霜，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以順道呵護你的脖子和手背。如果你注意到脖子上已經出現了細紋，一點含有矽酮配方的保濕霜有視覺上淡紋的效果，它細膩的分子填充到皮膚溝壑之間，可以讓你的皮膚看起來更光滑。