盤點好萊塢的巨星運動達人

娛樂圈中的名人們在閒暇時刻， 有的人選擇做個十足的宅男宅女， 安心的呆在自己的房間中享受難得的輕鬆；有的人喜歡去旅行，

感受各地的風情；也有不少人選擇用運動來打造健康時光和好氣色， 順便紓解一下工作的壓力。 好萊塢中的運動達人有哪些？一起看看吧。

攀岩

運動關鍵字：肌肉

明星關鍵字：湯姆•克魯斯：
“在我身體還允許的情況下， 我會考慮停止自己的電影生涯，

然後去實現自己的攀岩夢想， 不過我得先找美國的一些山峰練練手。 ”

不要被《碟中諜2》片頭阿湯哥徒手攀岩的鏡頭嚇得打退堂鼓， 這項運動的安全係數遠比你想像中要高。 儘管吊在空中足以讓你的腎上腺素分泌到頂點， 但一系列保護措施會令你有驚無險， 這也正是這項極限運動的魅力所在。 好萊塢明星中對攀岩最為癡狂的莫過於華裔女星劉玉玲了， 她不但自己酷愛攀岩運動， 甚至要求自己的男友也必須有同樣的愛好：“去登山攀岩的時候， 只剩下我們倆和天空， 感覺會非常美妙！”僅這一句話便足以將所有患恐高症的男士統統拒之門外。

TIPS：攀岩技巧指南：

1.系完保險扣要請教練檢查;

2.攀爬時身體儘量貼近岩壁以節省力氣;

3.手指併攏纔能牢牢抓住岩點;

4.手腳輪流用力可節省體力;

5.攀岩時宜穿小半號的薄底鞋。

潛水

運動關鍵字：減壓

明星關鍵字：妮可爾·吉德曼：
“如果問我是否願意跟鯊魚潛水， 我會毫不猶豫地答應。 ”

許多好萊塢明星都把潛水當作一週一次的必修瑜伽課。

當你潛到30米以下的深水區域時， 你會明顯地感受到來自四面八方的水壓， 這種略帶恐懼感的刺激體驗足以讓你沉迷其中， 忘記工作與生活中的各種壓力。

TIPS：潛水時要注意兩人同行原則， 就是說你和你的同伴從入水到上岸都必須在一起， 經常保持聯繫， 萬一找不到對方就浮出水面， 注意觀察氣泡。 接下來你還需要瞭解幾種水下的通用手勢：我情況良好——“OK”;注意(物體)方向——“食指指示方向”;上浮/下潛——“右手握拳， 拇指向上/向下”。