早上起來臉腫， 臉型似乎比昨晚胖了一圈， 驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。 那麼， 這臉部的虛胖是哪裡來的？其實這是浮腫惹的禍。 無需擔憂， 為你支招5個妙方， 遠離清晨臉部浮腫困擾。
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關， 今天吃了什麼， 馬上會表現在明天的身體上。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈， 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
4、堅持運動
堅持運動的MM， 氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，
5、按摩消腫
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。 再手握拳頭， 利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓， 反復3次， 可快速消除眼部浮腫。
