1、沐浴下肢
沐浴下肢就是用38-40攝氏度的溫水， 浸泡膝蓋以下的部位， 這樣就能有效減少下半身的脂肪。 如果持續使用熱水泡腳， 還能慢慢改變體寒的體質， 促進血液迴圈以及新陳代謝。
2、桑拿浴
桑拿浴是在高於體溫的環境中， 使人體的毛細血管極度擴張， 加快人體新陳代謝， 同時大量出汗， 排出體內多餘的廢物以及毒素， 防止局部脂肪積聚， 從而達到減重的目的。
海藻減肥浴是利用海藻皂按摩脂肪堆積的部位， 這種海藻皂所含的海藻成分， 能夠起到收緊皮膚的作用， 而且表面充滿海藻碎片，
4、藥浴
加入了中藥的藥浴， 不僅能夠清潔身體， 還能通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力， 充分吸收中藥成分， 疏通筋骨關節， 改善體內的水分分佈以及血液迴圈， 從而達到健康減肥的目的。
5、精油浴
不同的精油具有不同的減肥作用， 根據自己的具體狀況， 選擇合適的精油。 往浴缸中放入40攝氏度左右的洗澡水， 然後滴入8-10滴精油， 一邊洗澡一邊用力地吸精油的香味。 如果是幹性肌膚， 還可以往洗澡水中丟進一顆浴球。
