一、綠茶瘦身浴
綠茶一直被視為減肥良方， 但是你應該想不到它還可以用來泡澡減肥吧。 把喝過的綠茶渣（3次的量）， 或者喝過的茶包3-5包， 放入絲襪或者棉布袋中， 把袋子放入洗澡水裡即可下水， 一次浸泡約20分鐘。
記住一定要用綠茶來泡， 不可以用其他的茶。 綠茶所含的兒茶素與咖啡因， 可以提高脂肪的代謝率， 因此能有效地消滅脂肪。 一邊泡綠茶澡， 一邊喝綠茶， 能讓雕塑身材的效果加倍。 但是要注意， 不要用隔夜茶泡澡。
二、咖啡礦物玲瓏浴
咖啡含有豐富的礦物質， 可以讓鬆弛的皮膚越泡越緊。
1、將隨身包咖啡倒入鍋中煮， 煮得比平常濃一些。
2、將煮好的咖啡倒入浴缸中， 然後泡上18分鐘。
tips：在泡澡之前一定要清潔肌膚， 以免毛孔堵塞， 阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
三、精油瘦身浴
1、往浴缸放入40度左右的洗澡水。
2、進入浴缸後， 滴入8-10滴精油， 迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。
3、一邊泡澡一邊用力吸精油的香味， 如果是幹性肌膚， 可以丟進一顆浴球。
四、溫熱雙享泡
除了原有的浴缸以外， 再準備一個大浴盆， 一邊放熱水， 一邊放溫水， 輪流換著泡。
1、先在42度的熱水中泡到身體出汗， 離開浴缸， 用幹毛巾把身體擦乾。
2、再進入35度的溫水中， 直到身體適應水溫後， 再進入熱水， 如此來回浸泡4-5次。
這種類似三溫暖的泡澡方式， 可藉由血管不斷的擴張、收縮， 增加血液迴圈， 連末梢血管都不放過。 這種方法的水溫與浸泡次數， 可以根據個人的體質進行調整。 但是有腦部、心臟血管疾病的人千萬不要使用。
