時下苦瓜減肥法非常火熱， 炎炎夏日吃苦瓜減肥效果非常好， 採用苦瓜減肥法能夠合理瘦身減肥， 那麼苦瓜怎麼減肥呢？主婦網的小編為你帶來一周苦瓜減肥法，
苦瓜減肥法的功效
苦瓜是公認的“脂肪殺手”， 苦瓜中含有一種極具生活活性的贛能清脂素， 能夠阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收， 但是卻又不會影響到維生素、礦物質等營養成分的吸收， 採取苦瓜減肥法能夠有效減肥的同時又保證營養成分的正常供給。
那麼如果採用苦瓜來減肥呢？怎麼吃苦瓜才能正確減肥減脂呢？主婦網的小編為大家帶來一周苦瓜減肥法幫助你超強減脂。
苦瓜減肥法第一天
早餐：20個炸餃子
午餐：一碗白米飯、一條魚、營養蔬菜
晚餐：一碗白米飯、玉米炒雞絲、其他若乾菜
夜宵：一杯優酪乳， 一條苦瓜， 喜歡吃鴨脖的話兩條辣鴨脖。
剛吃苦瓜的時候肯定會覺得非常苦難以下嚥， 但是為了減肥的話再苦也需要吃下去。
苦瓜減肥法第二天
早餐：一杯優酪乳、麵包、火腿兩片、苦瓜一根
午餐：一小籠包子、一碗混沌
晚餐：一碗白米飯、半條魚、一碗海帶排骨湯
夜宵：一根苦瓜
第二天依然覺得很苦， 但是為了減肥繼續堅持著
苦瓜減肥法第三天
早餐：一碗麵條、一個雞蛋
午餐：一碗白米飯、其他炒菜若干、一根苦瓜
晚餐：一碗炸醬麵、煮白菜、一根苦瓜
比前兩天更習慣一些， 明顯感覺小腹更緊了一些
苦瓜減肥法第四天
早餐：2個包子、豆漿、油條
午餐：一碗白米飯、炒菜若干
晚餐：一碗白米飯、炒菜若干
夜宵：一塊醬牛肉、一根苦瓜
感覺整個人的體重稍微有點輕了一些，
堅持
苦瓜減肥法第五天
早餐：大碗粥、一個雞蛋
午餐：一碗白米飯、炒菜若干
晚餐：一碗白米飯、炒菜、一碗湯
夜宵：醬牛肉一塊、2根苦瓜
苦瓜難以下嚥將苦瓜榨成糊糊後會更好下嚥一些
苦瓜減肥法第六天
早餐：火腿麵包各3片
午餐：一碗白米飯和炒菜若干
晚餐：大碗番茄面
苦瓜分為上午的8點半和下午的6點吃的， 雖然有點難以下嚥但是明顯感覺到褲子松了很多。
苦瓜減肥法第七天
早餐：番茄雞蛋面
午餐：大碗米飯加炒菜若干
晚餐：大碗羊肉湯、半張烙餅
把苦瓜切成薄片， 分別下午4點一根晚上10點一根
苦瓜減肥法卻是有非常好的瘦身減脂的效果， 但是很多人都沒有辦法忍受苦瓜的苦味， 如果能夠接受苦瓜的話用苦瓜來減肥的效果一周就非常明顯了；但是如果比喜歡苦瓜的話小編建議還是放棄苦瓜減肥法， 選擇適合自己的健康減肥方法。
