男人秋季補腎的食療方推薦

我們都知道秋季的時候最適合養生， 而對於想要補腎的男性而言更是絕佳的季節， 那麼在這一季節男性吃什麼比較好呢？下面為大家介紹男人秋季補腎的食療方推薦，

供大家瞭解。

男性秋季補腎喝什麼茶好

桂圓紅棗茶

桂圓12克、紅棗15克。 將桂圓和紅棗一起放入杯中， 加入500cc。 的熱水沖泡， 放涼後即可飲用。 桂圓有補心脾、益氣血的作用， 紅棗可養血安神。 將桂圓和紅棗泡成茶飲用， 可滋補氣血， 當氣血充盛時， 發量就會較多， 發色也會較黑且有光澤。

首烏生地茶

何首烏10克、生地7克。 將何首烏和生地放入杯中， 加入500cc。 的熱水沖泡， 待溫涼即可喝。 何首烏味苦甘澀， 性微溫， 歸肝、腎、心、肺經， 能養血、補肝腎；生地性涼味甘， 入心、肝、腎經， 助強心養腎。 將何首烏和生地沖泡成茶飲用， 有助補足身體不足的腎氣， 使氣血循環佳。

杜仲茶

杜仲葉12克， 紅茶3克。

將杜仲葉切碎， 與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘， 即可飲服。 此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效， 適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。 長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

紅棗枸杞茶

枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3—4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸後服用。 滋補肝腎， 益精明目。 用於虛癆精虧， 肝腎虛損， 精血不足， 腰膝酸軟， 頭昏耳鳴， 遺精， 不孕；腎虛精虧， 消渴口幹， 尿頻舌紅；精血不能上濟于目， 眼目昏花， 視力減退。

秋季喝什麼湯滋補

蓮藕甜湯

蓮藕兩節、紅棗適量、冰糖適量。 取新鮮的蓮藕兩節左右， 最好是購買中間的部分， 清洗乾淨之後，

切成片狀。 鍋中放進蓮藕和適量的水， 水能夠淹過蓮藕即可。 大火燒開之後， 改成小火繼續煮。 煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入， 再煮15分鐘左右， 就可以加入適量的冰糖調味飲用。

新鮮蓮子煲雞

新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生薑片3片。 先將新鮮的蓮子去殼， 加入煮沸的開水中滾片刻， 去掉蓮心， 備用。 絲瓜、草菇洗淨之後切成粒狀， 也一同加入開水中過水。 雞肉切成粒狀， 加入適量的馬蹄粉和水拌勻， 然後稍微過水， 燒開油鍋， 下姜片一同炒香， 然後加入6碗的清水， 大火燒開， 將所有的材料下到鍋子中， 然後大火煮到所有材料都變熟即可。

佛手瓜蘿蔔花生湯

佛手瓜4個、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿蔔2根。 將佛手瓜去皮去核，

切成小塊狀， 紅蘿蔔去皮切塊， 花生可以先用清水浸泡一下。 豬蹍要放進燒開的水中過水， 將裡面的血污等清除出來。 在湯鍋中加入大約2公升的水燒開之後， 將所有材料放入湯鍋中， 再大火煲15分鐘左右， 就可以轉成小火再煲1個半小時左右。

青紅蘿蔔豬骨湯

青蘿蔔2條、紅蘿蔔2條、豬骨1斤、玉米2個、蜜棗2個。 豬骨先過水， 洗去血污。 青紅蘿蔔去皮切成塊狀。 湯鍋中加入適量的清水， 材料和水的比例大約為1:4即可， 先放入焯好水的豬骨， 大火燒開， 轉成小火， 再煮1個小時左右， 將青紅蘿蔔、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。 再煲一個小時， 加入適量的鹽調味即可。