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利用高跟鞋瘦腿

瘦腿的小妙招

瘦腿之前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧, 這樣做對於你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦!

緊實大腿線條:

大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的, 而且比膝蓋更粗壯, 而大腿容易粗壯的原因, 在於大腿的肌肉不夠發達, 皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。 充分鍛煉大腿的肌肉, 多做運動, 努力鍛煉自己的大腿, 然後充分按摩, 才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。

改善小腿微循環:

方法1:其實想瘦小腿, 先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。

若是肌肉緊繃的話, 要瘦就會比較困難。 所以首要的減小腿計畫, 要由打松結實的小腿肥肉開始。 平日可坐在地上, 將一隻腳抬高成直角, 塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿, 或以手掌按摩, 每邊做10分鐘即可。

方法2:睡前將腿抬高, 成90度直角, 放在牆壁上, 休息二三十分鐘再放下, 將有助於腿部血液迴圈, 減輕腳部浮腫。

方法3:當假日時, 不妨利用市面上的浴鹽或具有加速血液迴圈的植物精油放入浴缸中, 泡個瘦腿浴。 為了讓精油功效快速的被肌膚吸收, 可拿一個小碟子, 倒進5毫升的植物性基礎油, 再加入二三滴你想要的精油種類, 然後倒在掌心, 均勻的塗抹在肌膚上, 最好揉搓到有發熱的感覺,

方能促進迴圈, 加速燃燒脂肪, 消除贅肉的功效。

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