1、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多， 會損肝， 而且嚴重破壞維生素，
2、燒烤類食品
這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈， 導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。
3、油炸類食品
這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處， 是導致心血管疾病的元兇;還含致癌物質;破壞維生素， 不僅不利於減肥、美容， 還是對身體的健康都是造成很大的威脅， 儘量杜絕！
4、方便類食品
現在由於生活節奏的加快， 方便類食品十分受歡迎， 甚至有些人是不得不用它們， 方便類食品鹽分過高， 含損肝的防腐劑、香精;只有熱量， 沒有營養， 常吃對身體沒啥好處， 而且容易令人發胖， 儘量遠離它們！
