油炸類的食物可都是令你發胖的天敵
1、後再進食以上的東西， 可以把它們全部換成全麥餅乾、低脂乳酪和水果等健康小吃。
在同事中找幾個志同道合的人
2、美女們， 先在同事中找幾個志同道合的人吧。 她們可是可以和你在精神和行動上互相勉勵的同盟軍。 另外， 群眾壓力有時候可以提高你的決心， 促使你與脂肪周旋到底。
在辦公桌上準備滿滿的一大杯水
3、你可以在抽屜裡面藏些小零食， 但也要記得在辦公桌上準備滿滿的一大杯水。 當你覺得有想吃小零食的衝動時， 立時喝杯水， 把想吃零食的念頭統統都沖走吧。
吃外食可是很挑戰的， 容易發胖
4、吃外食可是很挑戰的， 容易發胖。 美女們有條件的話可以儘量在家裡自備午餐。 真的有需要出外用膳時， 點菜也要點得技巧。 煎炸食物當然要避之則吉， 配合大量醬料的面、飯也不宜多吃， 因為這些醬汁的熱量一般都不低， 而且脂肪含量一般都很高。 另外， 只可以吃七八分飽， 就要收嘴了哦。
吃過午飯後， 不要立刻回辦公室坐下來休息
5、很多公司吃過午飯後都會有一小段的休息時間。 所以吃過午飯後， 不要立刻回辦公室坐下來休息， 因為這個舉動不但會大大增加脂肪入侵你的機會， 而且對消化系統也會構成負擔， 所以最理想的還是在公司附近隨便逛一下。 如果是沒休息時間的美女，
一定不可以將壓力轉化為食欲
6、OL美女常常有很多壓力， 這時候就要切記了， 一定不可以將壓力轉化為食欲。 你可以多嘗試以不同的方式讓自己消消氣、分散一下注意力。 可以上BBS撒個野， 寫個E-mail給好友， 又或者偷偷看則小笑話， 不過這些舉動可都要小心隱蔽實施了。
遇上需要與公司同事討論的事情， 儘量少使用內線電話
7、遇上需要與公司同事討論的事情， 儘量少使用內線電話， 親自走到同事那裡吧， 這可是也會讓你在不知不覺問消耗掉很多能量的哦。
8、做些有效的減肥輔助措施。 現在清諧茶吹得那麼火，
