不吃晚飯減肥嗎

不吃晚飯不能減肥。

為什麼這麼說呢？我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐， 中午11-14點之間可能吃午餐， 正常的晚餐時間大約在17-20點。 如果沒有晚餐， 就算中午吃了很多很多， 那麼， 午餐消化吸收在傍晚18點完成， 到第二天的早餐為止， 我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。 如果很不湊巧， 我們中午吃得也不多， 下午15點就消化完了， 那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。 這麼長時間的空腹， 會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”， 從而主動進入饑餓狀態。 在饑餓狀態下，

由上可見， 不吃晚飯並不能減肥。