男人人到中年， 不管是在家庭還是事業上都是一個非常重要的階段。 家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔心起自己的時間， 開始有了悲觀的想法。 這就是我們所說的“年齡恐懼”下面我們就來看看專家給我們開的心理處方吧！
此症最大的信號， 就是自身的沮喪感， 並伴隨著失眠或者嗜睡， 食欲下降， 總覺得不舒服。 令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感， 並會開始懷疑人生的一切， 人生態度也變得比從前消極， 加重了人到中年、風雨飄零的感覺。 這類男人常常會選擇沉默與逃避來對待，
不過， 有適當心理準備的人， 都能平穩地渡過中年危機的波濤。
心理處方
人到中年後， 關鍵要重新調整自己的方向。 要逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈， 逐漸領悟到人生的智慧， 這樣才能減輕心理壓力。 中年男人能否真正消解“年齡恐懼症”， 就要在財、情、名等方面“放得下”。
當然， 人出於本能， 會不斷提高自己的人生期望值。 這自然有其積極意義， 它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。 但“物極必反”。 一味不切實際地以過高的期望值來對待人生， 也許正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光， 終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。
另外， 無論工作再忙， 都應該保留著每天看書、學習的習慣。 對抗浮躁最簡單的辦法， 就是在知識中尋找強大的力量。 自身內心強大的人不易受環境的影響。
我們不能控制別人的思想， 但是要讓自己的思想清晰， 並且學會自己放鬆， 放飛心情。 給心靈放個假， 不要給自己太大的壓力， 家庭的力量也是很大的安慰。
