女人身材易變胖走樣的三個階段

為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢？經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。 這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈！讓我們來看一下， 究竟在這三個階段， 女性是如何肥胖的。

研究人員通過分析700名女性的體重資料發現， 這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。 對此， 研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查， 內容涉及心理、社會關係和環境。

變胖第一階段：畢業離校。

畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期， 很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。

此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口， 因為工作量大， 所以需要補充充足的營養物質。 同時， 一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。

變胖第二階段：婚姻。

之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。 很多女性因為結婚， 自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣， 食欲也大增， 這樣體重自然而然變大。 另外， 結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟， 而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

變胖第三階段：懷孕。

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。 很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。

懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”， 很多女性徹底放棄控制飲食的想法。 其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動， 而不應該毫無控制、放開胃口吃。

最後研究人員還提示， 因為近年來蔬菜價格不斷上漲， 一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格， 從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類， 減少蔬菜。 “但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。 ”研究人員說。