要想永葆青春可不是那麼簡單， 但是日常生活中恰當地保養， 確實可以延緩肌膚衰老。 就從洗臉說起， 很多女性怕臉洗不乾淨，
最好的方法就是冷熱水交替。 先用溫熱水清洗臉部， 再馬上換涼水， 這樣交替幾遍， 可使毛孔反復擴張收縮， 增加皮膚彈性， 延緩皺紋生成。
之後的保養步驟也很關鍵，
很多人認為防曬品只需夏天用， 陽光不強烈的冬天可以不用， 其實這是錯誤的。 防曬品並不能太好的防止皮膚曬黑， 但是它可以防止皮膚曬傷， 皮膚一經強烈日曬， 很容易加速衰老並且長斑。
另外， 每天晚上的11點到次日早6點， 是最佳睡眠美容時間， 女性一定要避免這個時間段熬夜。 平時生活中也應多吃含膠原蛋白的食物， 如豬蹄、牛蹄筋、海參等， 三文魚等深海魚也同樣具有美容的功效。
