在冬衣的包裹中， 我們的身材在睡眠中足足的多了一圈， 眼見夏天就快到來了， 春季減肥正當時。 為了夏天可以穿美美的衣服，
一、黃瓜雞蛋減肥法
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始可以吃別的東西了， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。
黃瓜雞蛋減肥法， 瘦的速度比較快， 但也是要堅持一段時間才能見效的。 而且黃瓜雞蛋減肥法的效果是比較容易鞏固下來的， 所以這個方法還是不錯的，
二、紅棗香蕉加優酪乳減肥法
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），
鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。
這種吃法可以防止脫髮，
紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。 這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡， 導致內分泌紊亂， 導致發胖， 長痤瘡。
三、紅豆減肥法
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。
每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。
紅豆減肥法的最大亮點就是，
紅豆減肥法適合各種人群，
各種年齡段的人，
並且男女都適合，
而且紅豆減肥法是安全無副作用的，
如果想要的話，
就趕緊試一下哦！
四、蜂蜜減肥法
1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
2、第二三天：正常飲食（但不能大吃大喝）
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常飲食
通常一星期下來可瘦3-4公斤，
如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
雖然蜂蜜的糖分確實不少，
但是它含有豐富的維他命，
對於身材變胖、身體不好的人，
最適合用蜂蜜來代替正餐。
五、中藥飲帖減肥法
1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2、以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉 前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
小編寄語：其實減肥不難，但減肥也不是挨餓就會瘦的，減肥的重點就是在飲食上，從飲食上控制熱量的吸入才是我們減肥的關鍵。愛美的MM在減肥的時候要理解減肥的本質，這樣才能剛好的選擇對自己有效的減肥方法。當身體負荷不了時，請不要逞強，“瘦的健康”才是我們的目的！在減肥的同時要謹記：減肥時也要保持身體的營養平衡，減得健康才是我們的根本，為了身體的健康，要選擇一些安全有效的減肥方法。
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五、中藥飲帖減肥法
1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2、以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉 前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
小編寄語：其實減肥不難，但減肥也不是挨餓就會瘦的，減肥的重點就是在飲食上，從飲食上控制熱量的吸入才是我們減肥的關鍵。愛美的MM在減肥的時候要理解減肥的本質，這樣才能剛好的選擇對自己有效的減肥方法。當身體負荷不了時，請不要逞強，“瘦的健康”才是我們的目的！在減肥的同時要謹記：減肥時也要保持身體的營養平衡，減得健康才是我們的根本，為了身體的健康，要選擇一些安全有效的減肥方法。
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