導語： 如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實， 我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己， 拒絕時間的玷污和侵蝕。 養生方法當然是非常重要的一點， 來看看保持年青的秘密吧。
一、護膚5大主力秘訣
1、首先我們建議， 應該有一套理想正確的護膚程式， 對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養：你應確定， 自己的皮膚， 頭髮及手指甲屬於什麼類型。 但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保濕：不要讓皮膚乾燥， 經常喝水。 差不多一天要喝2升水。 每天要洗澡， 護理皮膚。
4、睡眠：保證睡眠， 生活規律， 能讓人馬上恢復精神和體力。
5、借鑒一些名人的護膚保養之道。
二、青春細節呵護秘訣
6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚， 早晚各一次。
7、注意頸部的護理， 使用精華素之類含油分多的護膚霜， 從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前， 用熱毛巾敷臉， 活化毛細血管， 舒緩皺紋。
9、塗抹一些含維生素C的產品， 保持面色紅潤， 即使不塗口紅也很精神。
10、塗抹眼霜時， 不要忽略眼角周圍的色斑， 否則他們會隨時間加深。
11、指甲也需要使用營養霜， 防止變黃。
三、化妝年輕秘訣
12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
13、如果膚色太亮，
14、避免用過冷或過暗的色調。 古銅色會使人顯得很蒼白， 而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。
15、儘量少用眼影， 先眼霜後再眼影， 避免眼周受傷。
16、如果眼部化妝化得好， 那眼睛會顯得更神采奕奕， 但要注意謹慎使用綠色眼影。
17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。
18、合適的髮型：短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩髮型，稍微削一些層次，很自然。
四、精神年輕秘訣
19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
21、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。
五、年輕秘訣小TIPS
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。
26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。
六、抗老的好習慣
29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。
32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。
但要注意謹慎使用綠色眼影。17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。
18、合適的髮型：短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩髮型，稍微削一些層次，很自然。
四、精神年輕秘訣
19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
21、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。
五、年輕秘訣小TIPS
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。
26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。
六、抗老的好習慣
29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。
32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。
