大蒜已經成為當下人們不可或缺的調味品。
大蒜的作用有很多，
除了通常人們所知道的殺菌、防治腫瘤和癌症、排毒清腸等作用外，
它還可以減肥。
吃大蒜能減肥嗎？下面就給大家講講如果吃大蒜吃能起到減肥的作用。
說到減肥，
讓很多愛美的MM很為難。
通常的減肥是很痛苦的，
最讓人恐懼的是不能吃平時愛吃的食物。
而吃減肥藥又怕有副作用。
所以很多愛美的MM通常都不能堅持到最後。
其實減肥也不是很難，
關鍵是要認識自己是什麼原因導致的。
下面就給大家介紹種因吃過量食物導致的肥胖的減肥方法。
1、大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用。 2、大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。 3、排毒清腸， 預防腸胃疾病。 4、降低血糖， 預防糖尿病。 5、防治心腦血管疾病。 6、保護肝功能。 7、旺盛精力。 8、預防感冒。
大蒜的正確食用方法：大蒜中的蒜氨酸是大蒜獨具的成分， 當它進入血液時便成為大蒜素。 只有生成了大蒜素才能起到所說的效果。 而大蒜與熱會失去效果， 所以大蒜應該生吃。 待大蒜放置15分鐘左右後才能食用。
如何吃才能減肥：首先大蒜不能空腹吃， 而且不能多吃， 每天吃一次或者隔天一次，
