木瓜不僅豐胸而且還能解讀瘦身， 健脾胃， 祛濕。 準備木瓜一個， 蜂蜜適量， 水適量， 去瓤，
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第二天：柚子蜜
胡柚和蜂蜜的搭配， 可是減肥的絕配哦。 將胡柚放到開水中泡十分鐘， 然後將胡柚的外皮削下來， 皮切成細絲， 果肉削出來， 然後加到鍋中， 加上冰糖， 不停攪拌， 直到所有食材都變呈粘稠狀， 放涼後加入蜂蜜攪拌， 裝進瓶中， 放到冰箱冷藏， 想喝的時候就拿出來泡水喝。
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第三天：蜂蜜蘋果粥
很多女人認為。 米飯是很長肉的， 都不吃米飯減肥， 其實米飯中含有脂肪量是很少的。 做這樣粥對於減肥的你可是很好的一餐哦。 準備米一杯， 蘋果一個， 葡萄乾兩大匙， 水10杯， 蜂蜜四大匙。 將大米洗淨瀝幹備用， 蘋果切片， 放入鍋中加10杯水煮開， 放入米和蘋果， 到煮開時改成中小火煮40分鐘， 將蜂蜜葡萄乾倒入碗中， 放入滾燙的粥， 攪拌均勻就可以了。
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第四天：蜂蜜蘆薈霜
非常美味而清爽的一款食物。 蘆薈有美容的功效， 而且還可以幫助消除脂肪。 準備新鮮蘆薈4-5根， 黑棗5克， 冰糖， 蜂蜜各4大匙， 將蘆薈洗淨，
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第五天：蜂蜜百合
百合是非常好的蔬菜，也是很好的一味藥，它含有豐富的蛋白質，很多的營養成分，可以幫助取出體內毒素。區百合100克，蜂蜜20克，將百合洗淨，放到碗內，加入蜂蜜，放到鍋中蒸25分鐘就可以。
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第六天：蜜汁地瓜
這款美食吃完後可以有飽腹感，而且還不會長胖哦。準備紅薯適量，蜂蜜20克，糖桂花醬15克，白糖250克，麥芽糖20克。將紅薯削成棗核型，放到盆中，加入白糖醃制2-3小時，將醃制好的紅薯，蜂蜜，糖桂花醬，麥芽糖和水放到鍋中煮，大火燒開，然後改小火直到湯汁濃稠，就可以食用了。
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第七天：蜂蜜白醋
這是一次減肥的最後一天了，大家要堅持住。準備適量的蜂蜜和白醋，將蜂蜜和白醋1:4的比例食用，在早餐前20空腹喝，中餐和晚餐後喝。
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第五天：蜂蜜百合
百合是非常好的蔬菜，也是很好的一味藥，它含有豐富的蛋白質，很多的營養成分，可以幫助取出體內毒素。區百合100克，蜂蜜20克，將百合洗淨，放到碗內，加入蜂蜜，放到鍋中蒸25分鐘就可以。
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第六天：蜜汁地瓜
這款美食吃完後可以有飽腹感，而且還不會長胖哦。準備紅薯適量，蜂蜜20克，糖桂花醬15克，白糖250克，麥芽糖20克。將紅薯削成棗核型，放到盆中，加入白糖醃制2-3小時，將醃制好的紅薯，蜂蜜，糖桂花醬，麥芽糖和水放到鍋中煮，大火燒開，然後改小火直到湯汁濃稠，就可以食用了。
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第七天：蜂蜜白醋
這是一次減肥的最後一天了，大家要堅持住。準備適量的蜂蜜和白醋，將蜂蜜和白醋1:4的比例食用，在早餐前20空腹喝，中餐和晚餐後喝。
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