我告訴大家：吃晚餐減肥， 從中醫角度上來說， 是一種食療， 也叫餐療。 眾所周知， 古時候， 食療是非常重要的治病方式， 後來才從食療中延伸出藥療， 才有了今天所謂的減肥藥。 因此， 可以說， 食療是藥療的老祖宗， 十分偉大。
為什麼說偉大呢?因為我見過很多例子， 只要食療方法得當， 減肥速度實在是太快了， 合理的吃一頓晚餐， 甚至比餓上幾頓還瘦得多。 而且， 可以肯定的是， 食療是唯一能調節細胞平衡代謝的方式。 這意味著什麼呢?？
意味著你可以吃成瘦人體質， 不容易吃胖， 這個過程其實只需要3個月而已。
也許有人直觀的認為：餐療減肥速度慢。 那麼請你回答我， 你餐療減肥過嗎?你用對方法了嗎?隨便找個菜譜， 吃上3、5天也能叫餐療嗎?我所認識的很多人， 包括我自己都在食療減肥， 10天就能縮回小肚子， 1個月瘦8—15斤， 兩個月， 連最難瘦的大腿也能瘦回去。 並且， 沒有任何副作用。
現在， 很多明星用的都是吃晚餐進行從餐療減肥， 為什麼說吃晚餐減肥效果好呢?
第一， 病從口入， 同樣的， 肥從口入， 人體的脂肪， 熱量都是飲食來的， 因此， 通過飲食降下去是最對路的， 而不是減肥藥。
第二， 晚餐， 直接影響到人體第二天的攝入量， 甚至7天以後的攝入量， 你節食3天， 可能你瘦了點， 但是， 一旦你以後稍微多吃點， 人體就要把以前你欠它的統統吸收回去，
第三， 減肥晚餐能幫助一些難減的贅肉減下去。 其實， 現在很多MM的肥胖都是因為細胞代謝異常引起的。 打個比方， 細胞吃進去1克的東西， 一般人能排出0.5克的垃圾， 油脂。 而你只能排出0.1克， 剩餘的垃圾， 油脂都堆積在細胞裡了， 能不胖麼?而餐療， 就是調節細胞代謝的最佳方式， 很多人通過餐療突破了瓶頸期， 變成瘦人體質， 不容易吃胖。
