如何漂白你的曬黑皮膚？

皮膚的曬黑要變白， 需要時間， 長短因人而異了， 當然也跟每個人的年齡？膚質有關， 年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑， 就算曬得很透徹， 最多曬紅曬傷， 也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光， 就算在坐在室內， 透過玻璃窗都會曬黑。 想要恢復白晰透明的肌膚， 就需要持續的照顧與防曬了！
1.基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的， 每天徹底將臉清潔乾淨， （包括：卸妝、洗臉）， 每週一次的去角質與敷臉， 千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝， 讓你快點白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方， 優酪乳敷臉， 只要用化妝棉浸泡優酪乳， 然後貼在臉上10-15分鐘即可， 並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物， 都可以美化皮膚， 讓你快快白回來。 很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關， 如果喝牛奶皮膚會變白， 那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A， 但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外， 今年夏天非常流行的芒果冰， 芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素， 但也不能吃得太過度以免皮膚發黃（P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙， 這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素， 吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果）。
另外， 吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光， 容易曬黑或是曬出斑點。
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯， 綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了， 薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3.防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜， 而且要記得帶出門， 在戶外一到兩小時候一定要補擦， 就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。 不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4.多喝水：每天最少2000CC的水， 保護皮膚， 也保護你的腎。
5.作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢， 就算做不到， 也要勉強在十二點以前上床睡覺， 因為錯過了美容覺時間， 要快快白回來就沒那麼容易了。