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讓你瘦不停的五款粥

1、冬瓜粥:

新鮮帶皮冬瓜100克, 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎, 與粳米煮粥, 每日早晚, 空腹溫熱食服.

2、赤小豆粥:

赤小豆150克, 粳米50克。 先將赤小豆洗淨,

浸泡2~3小時, 煮爛後, 加粳米煮粥。 每日早晚, 認此粥為食。 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎, 與粳米煮粥, 每日早晚, 空腹溫熱食服。

3、玉米粉粥:

先將玉米粉適量, 冷水調和, 待粳米粥煮熟後, 調入玉米粉糊, 共煮為粥, 隨意服食。

4、白茯苓粥:

白茯苓20克, 粳米50克。 白茯苓研為細粉, 與粳米煮粥, 每日早晚, 溫熱食服。

5、芡實粥:

芡實米30~60克, 粳米100克, 煮粥, 常服

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