編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全
1、將乾淨的毛巾浸入熱水中， 扭掉多餘水分， 敷在鼻子上。
3、將新鮮的柳丁皮， 對著鼻孔， 對折， 使噴出的汁液噴入鼻腔之內， 很快就能呼吸順暢。
4、用電吹風對著鼻孔吹熱風、吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴， 即可緩解鼻塞。
5、在大口茶杯中， 裝入開水一杯， 面部俯於其上， 對著嫋嫋上升的熱蒸氣， 作深呼吸運動， 直到杯中水涼為止， 每日數次。
6、把食醋用開水稀釋5倍左右， 用棉簽蘸醋水直接滴到鼻子裡面， 10分鐘後就會通鼻。
7、生吃大蔥， 可以燒熱一些油， 大蔥切絲， 然後將油澆到蔥絲上面， 和豆腐一起涼拌吃就可以了。
8、將蔥白搗爛之後， 取其汁液， 浸透藥棉之後， 塞入鼻孔內。
9、將1個大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圓柱形， 然後用薄薄的棉花或者紗布包裹好之後，
10、生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克， 沸水500毫升泡煮5分鐘後， 趁熱將茶喝完。 服後宜蓋被子靜臥， 讓身子微微出汗。
11、準備一小把的蔥白或者將三四個的洋蔥， 切碎之後加入適量的清水， 煎煮成湯液， 然後趁熱用鼻子吸蒸發的熱氣， 鼻塞症狀即能得到有效緩解。
12、將適量的食醋燒開之後， 用鼻子去吸， 同樣有效。
13、把蕺菜的生菜加鹽揉碎， 然後卷成棒狀， 將棒狀的一端插入鼻孔， 一天更換兩三次。
14、將3~4根的白蘿蔔放入鍋中， 加入清水一同煮， 煮開時候用鼻吸蒸汽， 持續數分鐘鼻子暢通、頭痛症狀消失。
15、將蘿蔔切片之後浸泡在水杯中， 用鼻子吸其蒸汽。
16、在睡覺前將紗布用熱水浸透， 置於兩耳上熱敷1吩鐘， 鼻腔即能通暢，
17、多採用麻黃堿漓鼻劑， 滴人2～3滴， 療效顯著。 但這種藥有副作用， 不可長期使用。
18、兩手拇指伸直， 四指併攏伸直， 上下放脖梗處， 用手指指腹定力度， 由兩側風池穴（頭骨下兩條大筋外緣凹陷基本與耳垂齊平）向下提捏兩條大筋大椎穴（低頭頸椎高骨下）重複10次。
19、將鼻孔浸入涼水， 慢慢吸水， 然後讓水自然流出， 反復三五回， 即通。 後又塞， 如法炮製， 一天幾次就好了。
20、用兩手母指側面， 在鼻翼之側， 做交叉上下運動按摩， 輕輕摁出按摩產生的涕水， 用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔， 再輕輕摁出此時產生的涕水， 最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔。
21、將中指和食指彎曲如鉤， 蘸冷水後， 用食、中兩指的第二指節側面， 由上到下夾揪皮膚，
