柳丁顏色鮮豔， 皮薄汁多、酸甜可口， 營養豐富， 是維C含量較高的水果。 是目前市場上最受青昧的水果， 它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙， 它們減肥效果都一樣， 可供我們自由選擇。 柳丁的成熟期為每年3-11月份， 馬上就到了柳丁盛產期， 就讓我們一次吃個夠， 一次瘦到底吧！
柳丁的減肥原理：
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。
NO.1 柳丁日常減肥法
早餐 起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但儘量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿， 這樣才可永保苗條身材哈！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周後發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！
NO.2 柳丁速效減肥單
早餐 番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
親身體驗：編輯部一靚女採用白醋加此法， 兩個月瘦了20斤， 驚人的瘦身速度讓我們都不相信， 所以現在推薦給姐妹們。 記住管住嘴巴， 肥肉掉光光。
NO.3 柳丁健康減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克，
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
親身體驗：我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女， 據說， 有五個MM一起用。 兩個月的時間， 有三個瘦了15斤， 一個12斤， 一個8斤。 看來此方的減肥效果還比較不錯哦！
