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午睡好嗎 午睡五大好處

①有助降低血壓;

②保護心臟, 舒緩心血管系統, 降低人體緊張度;

③增強記憶力, 令人的精力和警覺性得到提高;

④提高免疫力, 睡個短覺,

可有效刺激體內淋巴細胞, 增強免疫細胞活躍性;

⑤振奮情緒, 趕走抑鬱, 午睡可改善心情, 降低緊張度, 緩解壓力。

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