[導讀]20歲的好肌膚是天然的， 50歲的好肌膚則是保養出來的。 想要一生都有好皮膚相伴？只要稍加注意， 對皮膚好一些， 青春永伴你。 皮膚保養其實很簡單， 牢記9件小事就OK。
美容習慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水(推薦自己在商場上買的)， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 清洗臉部後仰臥， 用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布， 然後敷在臉上， 待紗布變幹後再次浸濕， 如此反復， 就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣三：一個簡單的礦物面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的礦物面膜， 其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 然後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
美容習慣四：一杯優酪乳
從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而 牛奶 的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。
美容習慣五：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。
美容習慣六：一個番茄或者是蘋果
在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種，(最好新鮮的水果)所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣七：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，(綠茶和烏龍茶最好)特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習慣八：一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
美容習慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
番茄是維生素C含量最高的一種，(最好新鮮的水果)所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣七：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，(綠茶和烏龍茶最好)特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習慣八：一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
美容習慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
