感冒怎麼辦 感冒的飲食禁忌

 

感冒是四季常見的疾病之一， 感冒了不可盲目用藥， 食療能起到很好的效果， 那麼感冒了吃什麼好的快？

1、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防治療感冒有獨特作用，

具體做法是把蘿蔔切碎， 壓出半茶蘿蔔汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 然後加入蜂蜜或是白糖， 攪拌後沖入開水當飲料喝。

2、少吃食鹽

少吃食鹽， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓期分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒， 因此每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有好處。

3、雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的症狀極為有效， 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 能明顯增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉某種化學物質， 對保護呼吸道通暢， 加速感冒痊癒有很好的作用。

4、糖薑茶飲

因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流鼻涕及一身關節酸痛，

甚至怕冷、發熱等症狀， 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒的功能。

5、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能， 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒好的快些。

7、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 可抗寒， 抵制流行感冒， 並且有殺菌作用， 洋蔥的營養價值豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。

8、蔥白

性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並且可以減少和預防傷風感冒的發生，

適宜風寒型傷風感冒者食用。

感冒了不能吃什麼

1、霜淇淋

感冒之後不能吃冷飲霜淇淋， 感冒後身體的各個器官的功能都在下降， 吃霜淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降， 影響對食物的吸收功能， 這樣會加重感冒病情。

2、螃蟹

感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物， 性寒的食物會影響身體消化功能， 使消化系統的功能下降， 影響感冒病情的康復。

3、咖啡、茶

感冒之後不能喝咖啡和濃茶， 感冒之後需要多休息， 喝子濃茶之後會使大腦處於興奮狀態， 影響睡眠休息， 這樣會促使心跳加速血壓升高， 加重病情影響身體的恢復， 同時濃茶水會稀釋分解藥物， 使藥物失去功效。

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