酒後不要立刻睡覺。 人喝酒後， 酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用， 這時候，
酒精肝是怎麼來的？看名字就能知道。 酒精是靠肝消化， 立刻睡覺， 人體的新陳代謝緩慢， 對肝不利， 容易得酒精肝。
建議酒後用冷水洗把臉， 然後坐著休息一會。 飲酒過量的， 更不要任其自然入睡， 如果是重度酒精中毒， 很可能一睡不醒， 這種情況下家人要陪在身邊， 每隔兩小時叫醒醉酒者， 喂一點白開水， 直到完全醒酒為止。
喝酒後睡覺哪種睡姿好？
1、平躺
嘔吐物很可能會反流進入氣管， 輕者造成吸入性肺炎， 重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
2、俯臥
導致口、鼻呼吸通道不暢， 胸腹部受壓使呼吸進一步受限， 肯呢過導致機體缺氧， 加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易發生低血壓， 坐著不利於腦部血液供應， 也不利於下半身血液回流， 使心、腦、腎等重要器官的血液供應進一步減少， 甚至導致休克。
綜上所述， 喝酒後， 若是要睡覺， 正確的做法是給醉酒者解開領帶、褲帶、抬起下頜。 頭部後仰， 保持呼吸通暢， 採取側臥位， 防止嘔吐物反流。
酒後睡覺要注意什麼？
1、如果醉酒後還枕和以前一樣高度的枕頭， 甚至比平時的枕頭還要高， 則可能堵塞氣道造成打鼾， 打鼾不是大問題， 但意味著氣道不通， 有窒息危險， 值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭， 讓他平躺者， 這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些， 減小窒息的危險。
3、如果對方已經醉得不省人事， 一定要有人在身旁照顧，
4、很多人回家後喜歡在沙發上窩著睡覺， 這樣是很危險的一種方式， 身體深陷沙發內， 則最容易引起窒息的情況發生。
5、飲酒過量時， 體溫調節功能失調， 熱量散失增多， 容易使人渾身發冷。 此時應該保暖， 但也不要睡電熱毯， 尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒後血管擴張， 心率、新陳代謝就會加快， 血壓升高， 容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷， 可以用羽絨被或者熱水袋保暖， 多喝一點熱水， 但溫度不要太高， 以免燙傷。
8、酒後不要大量喝咖啡， 以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶， 茶讓心臟過於興奮， 並對腎臟不利。
10、不要喝汽水， 否則會加快人體對酒精的吸收作用，
11、醉酒尤其不要服用藥物。 酒精會和多數藥品發生化學反應， 並產生有毒物質。 尤其不能服用退燒藥， 否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質， 會導致肝臟發炎， 甚至永久性損傷。 如需服用， 建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。 此外， 頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒後洗澡， 非但不能解酒， 反而有更嚴重的危害。 冷水熱水都不宜。 洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發， 加重醉態， 導致惡性嘔吐甚至暈厥。 洗冷水澡， 非但不能醒酒， 還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖， 加上冷水刺激， 血管收縮， 可能會導致血管破裂、患感冒等。
