抽脂減肥
原理：在需要抽脂的部位開一小口， 將抽脂管伸入脂肪層， 然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。
優點：只需半小時至1小時的時間，
缺點：單抽一個部位會導致身體比例不協調。 例如做了雙臂抽脂， 就會顯得背上肉更多， 只得再做背部抽脂。 術後還要穿上緊身衣， 如果正逢天熱出汗多， 一個多月的恢復期很難捱。 術後， 需常做按摩， 不然局部皮膚會變得不光滑， 淤血不易退去。 如不注意調整飲食， 體重依舊會反彈， 與術前無異。
另外， 專家表示， 抽脂只是把皮下脂肪吸走， 內臟的脂肪卻還在， 所以， 不能降低心血管疾病的發病風險。
針灸減肥
原理：通過針刺激穴位， 調整人體的代謝功能和內分泌功能， 促進脂肪分解， 同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌， 減輕饑餓感。
缺點：中醫講究調理， 所以， 針灸減肥效果緩慢。 同時， 針灸也要根據體質， 不同體質紮的穴位不同。 如果去沒有資質的美容院進行針灸， 有可能因針刺不當， 引起心、肺和肝等內臟損傷， 甚至感染愛滋病。
切胃減肥
原理：正常胃的容量大約是1000～1200立方釐米， 而做過這個手術後， 胃容量僅有20～30立方釐米。 你吃很少的東西就會感到很飽。 這個手術目前國內還不多見， 但在日本及歐美已經非常流行。
優點：肯定能明顯減肥， 而且有研究表明， 手術後脂肪肝的發病率從82%下降到3%， 高脂血症發病率從72%下降到5%，
缺點：這個手術被認為是治療肥胖的“最後療法”
專家提示針灸減肥不當存在患愛滋病風險
抽脂減肥
原理：在需要抽脂的部位開一小口， 將抽脂管伸入脂肪層， 然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。
優點：只需半小時至1小時的時間， 體重立刻減輕， 且想瘦哪裡就瘦哪裡。 減重的同時， 還能塑造身體的苗條曲線。
缺點：單抽一個部位會導致身體比例不協調。 例如做了雙臂抽脂， 就會顯得背上肉更多， 只得再做背部抽脂。 術後還要穿上緊身衣， 如果正逢天熱出汗多， 一個多月的恢復期很難捱。 術後， 需常做按摩， 不然局部皮膚會變得不光滑， 淤血不易退去。 如不注意調整飲食， 體重依舊會反彈，
另外， 專家表示， 抽脂只是把皮下脂肪吸走， 內臟的脂肪卻還在， 所以， 不能降低心血管疾病的發病風險。
針灸減肥
原理：通過針刺激穴位， 調整人體的代謝功能和內分泌功能， 促進脂肪分解， 同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌， 減輕饑餓感。
優點：被喻為最“綠色”的減肥方法， 減肥的同時還能調理經脈和內分泌。 只要在正規的大醫院實施針灸， 還是比較安全可靠的。
缺點：中醫講究調理， 所以， 針灸減肥效果緩慢。 同時， 針灸也要根據體質， 不同體質紮的穴位不同。 如果去沒有資質的美容院進行針灸， 有可能因針刺不當， 引起心、肺和肝等內臟損傷， 甚至感染愛滋病。
切胃減肥
原理：正常胃的容量大約是1000～1200立方釐米， 而做過這個手術後，
優點：肯定能明顯減肥， 而且有研究表明， 手術後脂肪肝的發病率從82%下降到3%， 高脂血症發病率從72%下降到5%， 高血壓發病率從46%下降到5%。
缺點：這個手術被認為是治療肥胖的“最後療法”。 手術需要全麻， 有一定風險， 術後可能引發胃撕裂、胃出血等情況。 此外， 由於胃被縮小了， 通過食物獲取的維生素礦物質可能滿足不了身體需求， 需要額外補充一些維生素。 它只適合那些嚴重超重的人群。
儀器減肥
原理：一種是美容院內使用的大型儀器， 通過真空吸盤吸住脂肪堆積處， 低電流慢慢按摩、振動， 幫助肌肉運動， 達到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多餘脂肪的效果。另一種是曾在電視直銷節目中熱賣的甩脂機。通過電流震動，擊碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。
優點：適合怕吃苦的懶人一族。
缺點：美容院的瘦身儀雖然過程舒服，但效果甚微，往往砸了大把銀子卻看不到成果。而甩脂機產生的劇烈振動可引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還會抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌，產生上腹飽滿、脹痛等胃腸道症狀，造成胃腸道疾患高發；女性還可出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等。
。手術需要全麻，有一定風險，術後可能引發胃撕裂、胃出血等情況。此外，由於胃被縮小了，通過食物獲取的維生素礦物質可能滿足不了身體需求，需要額外補充一些維生素。它只適合那些嚴重超重的人群。
儀器減肥
原理：一種是美容院內使用的大型儀器，通過真空吸盤吸住脂肪堆積處，低電流慢慢按摩、振動，幫助肌肉運動，達到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多餘脂肪的效果。另一種是曾在電視直銷節目中熱賣的甩脂機。通過電流震動，擊碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。
優點：適合怕吃苦的懶人一族。
缺點：美容院的瘦身儀雖然過程舒服，但效果甚微，往往砸了大把銀子卻看不到成果。而甩脂機產生的劇烈振動可引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還會抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌，產生上腹飽滿、脹痛等胃腸道症狀，造成胃腸道疾患高發；女性還可出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等。
達到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多餘脂肪的效果。另一種是曾在電視直銷節目中熱賣的甩脂機。通過電流震動，擊碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。優點：適合怕吃苦的懶人一族。
缺點：美容院的瘦身儀雖然過程舒服，但效果甚微，往往砸了大把銀子卻看不到成果。而甩脂機產生的劇烈振動可引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還會抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌，產生上腹飽滿、脹痛等胃腸道症狀，造成胃腸道疾患高發；女性還可出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等。
。手術需要全麻，有一定風險，術後可能引發胃撕裂、胃出血等情況。此外，由於胃被縮小了，通過食物獲取的維生素礦物質可能滿足不了身體需求，需要額外補充一些維生素。它只適合那些嚴重超重的人群。
儀器減肥
原理：一種是美容院內使用的大型儀器，通過真空吸盤吸住脂肪堆積處，低電流慢慢按摩、振動，幫助肌肉運動，達到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多餘脂肪的效果。另一種是曾在電視直銷節目中熱賣的甩脂機。通過電流震動，擊碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。
優點：適合怕吃苦的懶人一族。
缺點：美容院的瘦身儀雖然過程舒服，但效果甚微，往往砸了大把銀子卻看不到成果。而甩脂機產生的劇烈振動可引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還會抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌，產生上腹飽滿、脹痛等胃腸道症狀，造成胃腸道疾患高發；女性還可出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等。
