茯苓性味甘淡平, 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水, 健脾和胃, 寧心安神的功效。 可治小便不利, 水腫脹滿, 痰飲咳逆, 嘔逆, 惡阻, 泄瀉, 遺精, 淋濁, 驚悸, 健忘等症。 茯苓之利水, 是通過健運脾肺功能而達到的, 所以不僅能夠起到減肥的作用, 還有很好的養生保健的作用。
早餐:蜂蜜水1杯, 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動,
茯苓性味甘淡平, 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水, 健脾和胃, 寧心安神的功效。 可治小便不利, 水腫脹滿, 痰飲咳逆, 嘔逆, 惡阻, 泄瀉, 遺精, 淋濁, 驚悸, 健忘等症。 茯苓之利水, 是通過健運脾肺功能而達到的, 所以不僅能夠起到減肥的作用, 還有很好的養生保健的作用。
早餐:蜂蜜水1杯, 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
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