花生衣粥
原料：大米100克， 紅棗、花生衣各適量。
1、紅棗洗淨去核。
2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。 加適量水同煮成粥。
花生也是一種很好的美腿食品， 它含有豐富的維他命B2、煙鹼酸。 所以推薦秋時季節要吃點“花生衣粥”， 它還有預防肝臟病的作用。
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