女人如何對抗衰老 達人揭秘抗衰老最好的方法有哪些



抗衰老方法一：使用抗衰老型面霜

外用的保養護膚品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，

也有的將以上兩者相結合。 常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。 看到有這些成分的皮膚保養品請收下吧!

抗衰老方法二：多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白的產生也需要能量補給， 多食用膠原蛋白含量較高的食物可有效保護好肌膚，

比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等， 這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質， 但要注意食用不要過度， 以免膽固醇過高。

抗衰老方法三：出門記得擦防曬護理

如果你做好了以上幾點， 但出門從不防曬，

那麼， 你的一切努力都會前功盡棄。 防止膠原蛋白流失， 就要從防曬護理做起， 每天出門堅持塗防曬隔離霜， 可比你吃一個大豬蹄來得更有效哦。

抗衰老方法四：醫美手段補充膠原蛋白

醫美手段主要有注射法和增生法。 前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，

後者是通過保養使真皮層自己增生膠原蛋白。 但這些方法都是短暫性增加膠原蛋白， 1年後可能被肌膚吸收掉了。