女人28 減肥黃金時期
不要年紀輕輕的就去減肥！英國一項最新調查發現， 最成功的減肥女性是那些從28歲開始瘦身的人。
英國健康食品公司Lambrini Light對3000名30歲以上的女性進行了調查。 結果發現， 最容易減肥成功的年齡是28歲。 64%的人認為在其一生中有最佳減肥階段。 40%的人認為， 這個階段減肥成功的關鍵是毅力更強。 四五十歲的女性中， 38%的人認為， 到了她們這個年齡段對減肥和擁有完美身材已經不再是當務之急。
女性在20多歲的時候減肥速度更快
研究人員分析指出， 女性在20多歲的時候減肥速度更快，
新研究負責人蘇·貝克表示， 隨著女性結婚年齡的日益推遲， 很多28歲的女性仍是單身、處於約會狀態， 社交生活活躍， 因此， 她們在健康飲食和保持身材方面成功率更高。 這些女性中， 很多人正處於事業巔峰期， 生活節奏快， 瘦身效果更好。
新調查發現， 去年英國女性平均減肥2次， 健身、瘦身及鍛煉器材等方面的開支平均為131.57英鎊（約合1356元人民幣）。 近四分之三的人坦言，
28歲女人減肥運動
室內減肥行動：有效消除臀部及腿部多餘脂肪
（1）面對一級臺階或席地而設的床墊而立， 交替抬腿邁上再邁下。 兩臂自然垂於身側， 各腿分別做20次。
（2）將雙臂伸出， 伴隨著腿部節奏， 向前方或頭上擊出。
獲得臂部及腿部健美曲線的良方
（1）並腿而立， 然後一條腿向前邁出一大步。 前腿大腿部與地面平行， 後腿大腿部與地面約呈45度角。
（2）站起直立， 改換另一條腿在前。 每一條腿在前12-15次。
臥室減肥健身行動：使脊椎更加富有韌性
（1）雙腿自然分立， 膝微屈。
（2）吸氣同時上提身體， 呼氣同時向後擠壓腰、臀部肌肉。
（3）將下巴垂向胸前， 兩臂自然懸垂， 吸氣。
（4）呼氣， 身體慢慢恢復直立， 感覺到背部漸用力。 重複此動作6次，
