禁食瘦身法有哪些好處

禁食瘦身法是已被證明了的、對人體健康有益的方法， 幾百年前就被作為一種精神修行的實踐， 而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來淨化身心。 事實上， 很多人在早期就注意到了禁食法給身體健康帶來的巨大益處， 其中也包括瘦身減重——它可以使宗教修行和靜心冥想獲得更好的效果。

禁食瘦身法可以幫助控制和管理感官、怒氣和其他情緒， 同樣也可以淨化心靈並且幫助身體排除毒素。 此外， 事先籌畫、準備和烹調食物所需花費的大量時間和精力， 也可以節省下來，

讓身心得到更好的休息和調節， 讓生活的步調也更加隨性和從容。 通過對禁食日的踐行， 思維會從食物裡脫離出來， 讓感受更加純淨、輕盈和活躍， 因此， 禁食法同樣也是瑜伽修行的守則。 禁食法所帶來的飲食節奏和內容上的改變， 可以避免某些難以消化的食物類型的攝取， 讓消化系統得到休息， 以更好地發揮其技能。 除此之外， 它甚至還能夠全面整修人體的呼吸系統和排泄系統。