一、吃番茄美白
番茄的豐富營養是被公認了的， 它也是非常神奇的一種水果哦。 番茄裡面含有豐富的維生素a原， 這種物質能在人體內轉變為維生素a，
同時還具有非常豐富的維生素C， 維生素C的最大美容效果就是美白護膚哦。 而且吃番茄是直接補食維生素C， 這樣可以有助於由內而外的美白肌膚哦。
二、胡蘿蔔細膚
胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素是一種脂溶性成分，
此外胡蘿蔔素在計入人體器官後會被轉化成維生素A， 它是目前最安全的補充維生素A的產品哦。 我們多吃維生素A對於電腦族來說特別重要， 維生素A可以維持眼睛和肌膚的健康， 不僅可以改善夜盲症還能改善皮膚粗糙等問題哦。
三、綠茶防輻射
對於辦公室一族來說特別重要的一點就是防輻射， 加之夏季紫外線強烈， 防輻射和抵禦紫外線都變得特別重要。
小編建議大家喝水換為喝茶， 尤其是綠茶， 多喝綠茶有利於幫助我們防輻射護理， 綠茶裡面豐富的茶多酚既可以防輻射護理， 又能抵禦紫外線達到抗衰老的效果哦。
