食肉減肥有哪些禁忌

食肉減肥法， 又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法， 是美國醫生羅伯特·阿特金斯創造的減肥方法， 其要求完全不吃碳水化合物， 而只吃高蛋白的食品， 即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品， 而多吃肉類、魚。 這種減肥法頗受爭議， 但也有證據表明其有一定效果。

食肉減肥吃法：

減肥期間忌食澱粉和糖， 連水果也一點不能吃。 最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉， 就算喝咖啡、奶茶， 也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。