很多人以為體質是天生註定、無法改變的, 但其實飲食是可以改變體質的。 中醫說, 長期堅持正確飲食, 可以改變體質, 想在短期內改變體質, 就得有針對性的採用快速食療方法。
改變體質的食療辦法:“蜂薑餐”
易胖體質也能鹹魚翻身
1、薑用兩片共10克即可, 最好用刀弄成糊糊, 很多人切成片, 是不夠的, 活性不足;
2、把薑糊放入杯子裡, 用200毫克溫熱水衝開, 切勿用高溫熱水, 或者放鍋裡熬,
3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻, 然後開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的, 所以效果不好。
蜂薑餐吃法:
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯,
記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐, 30分鐘後再吃飯, 或者各種水果。
營養師認為,
採用這個辦法變成易瘦體質, 還需要配合以下幾點:
1、一定要吃早飯, 否則容易內分泌失調, 改變體質前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入, 這個東西吃多了影響體質;
3、獨特的蜂薑餐食療改變體質:蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥, 吃8成飽。
減肥的辦法有很多, 比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質, 但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人, 改變體質真滴是夢寐以求的事, 吃這個“薑蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺, 稍微堅持一下效果真的很明顯!