1.胸型更美麗
改掉彎腰駝背的壞習慣， 走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量， 胸部就自然向上提升， 胸型也變得更漂亮!
2.手臂線條更緊實
走路時雙臂前後擺動， 可以鍛煉到手臂後側的蝴蝶袖、後背肌部位， 讓鬆弛、肥胖的手臂線條變得緊實、纖細!
3.消除小腹贅肉
走路時的收腹提氣， 可以有效強化腹部肌肉， 堅持下來小腹也會變得好平坦!
4.雕塑緊致腰線
抬頭挺胸、收腹提氣的正確走路姿勢， 可以鍛煉出緊致的腰腹線條， 讓小蠻腰輕鬆練出來!
5.消除便秘
腹肌的適當運動可以促進腸胃蠕動， 也就會使排便順暢，
6.臀線緊實上提
邁開大步向前走可以運動到臀大肌的力量， 鍛煉出渾圓緊實的蜜桃小翹臀!
7.美化腿部線條
走路可以鍛煉到大腿內側、前後側以及小腿的肌肉， 正確的走路姿勢可以讓腿部線條變得更纖細更緊致!
8.美化腳踝線條
藉由走路強化腳趾和腳掌的力量， 連腳踝的線條也會變得緊致有型!
