清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，
能夠加速腸胃的蠕動，
把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，
但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，
這是最標準的Ｂａｂｙｆａｔ，
即便是沒吃飯，
這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，
能夠減輕饑餓感，
減少食物的攝入量，
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，
這是因為久坐、高熱量食品造成的，
而下午茶時分，
正是人覺得疲憊、倦怠的時候，
而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，
